はじめまして

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カロリー過多と運動不足が原因で持病の痛風が悪化している気がするので、危機感からダイエット始めました。
現在181センチ、86キロなのですが、まずは今月中に体重を85キロ以下に落とします。
その後、1月1.5キロのペースで減量して、年内に70キロ代を目指します。
これまで急いで体重を落とそうと焦って途中で挫折してしまいましたが、今回はゆっくり落としていこうと思います。