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筋トレ仲間募集
筋トレ歴2年ですが栄養管理はしてなかったので最近始めました。励まし合える仲間を募集します。よろしかったらコメント下さい。
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一緒に頑張ってね
私入社してから、15kg太りました。7月22からダイエット！もう4kg減った、残り12kg、一緒に頑張りましょう
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初めまして(*´▽`*)
筋トレを初めて2年、ジムに通い始めて1ヶ月経ちました(*´▽`*) 筋トレだけじゃなく食事もきちんとしなくちゃいけないのは分かっていたのですか、カロリー計算とかが苦手で。。 でもあと少しの脂肪がなかなか落ちなくて、これはもう少しちゃんと食事管理はしないといけないと思い頑張ろうと思ってます！ かなり苦手なのですぐ挫けるかもですが、励まし合いながら出来る仲間がいれば頑張れるかな(*´▽`*) よろしくお願いします(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪︎
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脂肪を抑えてボディメイク！
初めまして。最近登録して食事の管理をし始めました(笑)筋トレも大事ですが、食事も同じくらい大切ですね！ 自宅にパワーラック設置&週4筋トレにはまっています(笑)
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フレンドになってくれる人募集中
今年の4月30日に測った時は 体重92.3kg 体脂肪率38.5% という醜い体でした。 それから決意してダイエットを始めて6月8日現在89.3kgになりました。 月に-2〜-3kgのペースで痩せていくのが目標で、最終目標は体重58kg。体脂肪率10%代です。 大幅減量される方、ダイエットする方、筋トレする方などトレーニングしてる方のフレンド募集中です。 よろしくお願いします！
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はじめまして
はじめまして...よろしくです。
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はじめまして！
身長１６３・２７歳・♀✩⋆* MAX体重１０５( °_° ) 現在は少し減って１０２です！ 気長に共に頑張ってくださるお友達募集中です！ 登録したばかりで不慣れですがよろしくお願い致します♡
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今日からよろしくお願いします！
はじめまして！ 寝れなくてボーッとしていたら、コミュニティがあることに今気づきました(*ˊᵕˋ*) 体育系の大学卒で社会人をしているのですが、先月通信制の大学に入学してから運動を怠ってしまったところ 筋肉7kgが全て脂肪に変わっていたことが今日判明しました、、 これからよろしくお願いします(><)!!
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皆様よろしくお願いします
ありがとうラーメン(大盛) さようならチャーハン(大盛) また会おうラーメンチャーハンセット(大盛) おじさん頑張るよ。 皆様よろしく。
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初めてのボディメイク☆筋トレ、減量、食事など
20代前半までは特に何もしていなくても体脂肪率8%で筋肉も多少はありましたが、その時くら比べ、気付けば体重プラス18kgに… 初めてのボディメイクに挑戦してます！ 自宅で筋トレと食事は脂質を少なめにしてカロリー制限して月に3kgペースで減量目標にしていて今のところピークの体重からマイナス10kgまできました。 筋肉量も増やしてあとマイナス4.5kg目標です！ ある程度理想の身体になれば維持していきたいと思います。 PFCバランスは50%15%35%に調整してます。 高タンパク低脂質の料理など作り方とか教えて貰いたいです。 ボディメイク仲間は男女問わずほしいです！ 宜しくお願いします^ ^
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初めての減量。もうすぐ4ヶ月になります。
体重が84kgから69kgになりました。 糖質制限と筋トレをやってます。 現在のベンチプレスのメインセットは105kgでやってます。 腹筋がなかなか割れないです。 このまま続けてたら割れるのでしょうか？ よろしくお願いします。
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あ
あ
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本日からダイエット開始します！
皆様初めましてo(^o^)o今年度三十路を迎えてしまいます笑 そんな中、健康診断で色々引っかかり、膝の半月板も手術しとだいぶボロボロになってきております^_^; そこで、本日から体重を減らしつつ、ゴリマッチョを目指して行きたいと思っています！！ 現在体重111.4kg 目標体重95㎏ でやっていきます！ 方法としては、基本的に食事制限と筋トレで考えていますo(^o^)o 食事制限はプロテイン置き換えと低糖質お行う予定です。 筋トレは、ジムに通う予定です！ 有酸素運動に関しては、趣味でソフトバレーボールを週2〜3やっているので、あまりやるつもりはありません笑…
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夏までに10キロ！
ぶよぶよと子供にいわれ、一念発起！ 夏はプールで水着になる！ 60キロ→50キロを目標に頑張ります！
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はじめまして。神奈川県に住む講師
２９歳・男 アメリカ出身ですが、２０１３年から神奈川県に住んでいて英会話の講師をしています。 今週火曜日（４月１７日）からダイエット始まりました。僕の目的は１０キロ減って、ジョッギングに興味を持ちたいんです。 あなたも神奈川県に住むなら、紹介してくれませんか。
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本気でダイエットしませんか！
10月01日～ダイエットを開始しました！ 72kg☞67kg 目標は五月までに50kgをめざしています！ 本気で痩せようと思っている方、是非、一緒にがんばりましょう！
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レスミルズ等のスタジオでダイエット
はじめまして。スタジオで減量してます。これから夏までにしぼりたいです。
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体脂肪率一桁を目指そう
血管の浮いた腹筋になってみたくないですか？ がんばればいけるのだろうか やってみることにします とりあえず、3から4ヶ月がんばってみる
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はじめまして！max体重103.7キロからダイエット中です。
158㎝、28の女です。 暴飲暴食の結果、2015年に103.7キロを記録。 だらだらとダイエットし2017年9月時93キロ。 心を入れ替え、ちょっと食事に気を付けるようになり2017年11月現在85キロ。 まだ食べ過ぎがちですが...目標は50キロ！ どうぞよろしくお願いします！
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登録
みなさんよろしくお願いします！このアプリを良いきっかけにしたいです！！
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ホームトレーニング
みなさんよろしくお願いします 自宅でトレーニングしてます 主にダンベルを使っていろんな種目を週3目安にやっています
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58kg→50kg同じ目標の方！
はじめたばかりです！ まだ何も登録してない状態です(￣▽￣;)なので、同じ目標の方いらっしゃったらフレンド登録お願いしますー！ᕙ(⍢)ᕗ
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目標 ベンチプレス100Kg
初めましてリオ侍と申します。 来年の2019年2月までにベンチプレス100kg上げるという大きな目標に向けて頑張ります。 [ 現在の状況 ] 身長 170 cm 体重 57kg (痩せ気味) ベンチプレス Max 40kg？ 器具を用いた筋トレ経験 なし 運動歴 8年間 水泳 体型 少し痩せ型 ベンチプレスは来週ジムに行ってMAX測ってきます。 今日このアプリをダウンロードしたので分からないことだらけですが、少しづつ慣れて行こうと思います。 皆さんと一緒に頑張っていけたらと思います。これからよろしくお願いします。
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一生、チョクチョクダイエットを希望される方！
この前、まだ若い頃の写真を見つけました。そこには、顔がぷりぷりで、ぽっちゃりした自分が写っていました。今の方が痩せていても、昔の自分の方が魅力的に感じました。ただ、痩せるだけじゃだめなのです。このところ、体重ががくんと落ちました。看護婦さんにもやせた？と聞かれました。私の場合、HSP入浴が効いてるみたいです。太る時は太る方向へ、痩せる時もしかり。痩せた？と聞かれただけで、太らない食べ方ができ、そんな自分を心地よく感じて、奥にハマる自分が今とても好きですが、あのぷりぷりした私みたいに、魅力的に痩せることを願っています。プリン一個食べた？後で食べるもん減らしゃいいじゃんという一生に一度のダイエットなので、私は楽になりました。長くなりましたが、同じ…
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今日から本格的に減量しようと思います！
初めまして 175センチ80キロでなかなか増量はうまくいったと思っています(勝手に)笑 夏には脱げる体になるくらいまでには仕上げたいです！ 友達募集中です！
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スーパー糖質セイゲニストです。
江部先生に師事して、スーパー糖質制限をしております。 お菓子類をつい食べてしまうのですが、このアプリでだいぶ制限できるようになりました。
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初めまして☆
新年になり、ホンマに痩せないとヤバイな！と思って、このアプリを入れました☆1年半かけて目標達成出来るように！！健康的にキレイに痩せたいと思っています☆よろしくお願いします☆
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はじめまして
昨日から食事制限のダイエット開始しました 応援してください
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お互い声掛けあって頑張りましょう！
11月までどのくらい痩せられるかなぁ… 一緒に頑張りましょう！
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はじめまして！
福岡在住でMyfitnesspalに取り組んでいます。 一人ではなかなか続かないので，もし気が向けば，フレンド登録お願いいたします┏○ﾍﾟｺﾘ