58kg→50kg同じ目標の方！

Jurizombie

はじめたばかりです！
まだ何も登録してない状態です(￣▽￣;)なので、同じ目標の方いらっしゃったらフレンド登録お願いしますー！ᕙ(⍢)ᕗ

kaoric1788

私も同じ目標ですが 58 から とりあえず 53 で頑張りたいと思ってます

apelila15thanela1007

はじめまして。
私も欲を言えば50kgですが54kg以下、体脂肪21％以下を目標に頑張ります！

Jurizombie

皆さま、はじめまして＆よろしくお願いします

Jurizombie

どんなダイエットされてますか？？(｡☌ᴗ☌｡)

pinokogo36

こんにちは。私もとりあえず50キロを目指してる者です。
私の場合は日頃運動の時間があまりなく、通学とバイトで歩きも多いのでカロリー規制のみしています。
1日1000カロリー設定です。どうやら摂らなさすぎも良くないみたいなので、なるべく1000は摂取しています。
あとは顔と腹筋のエクササイズと足のリンパマッサージ、、
1000て意外と少なめなので一日二食になりがちですが…無理をしないように頑張りたいですね。

Jurizombie

こんにちは！(≧∇≦)なるほど...ジョギングメインですね！私は朝ごはんだけで今日510いったので確かにハードです(ToT)私も足マッサージはじめました！ホットジェル使ってます。顔と足と腹筋でそれぞれ何分くらいされてますか？？

sugiake

> @Jurizombieは言いました:
> はじめたばかりです！
> まだ何も登録してない状態です(￣▽￣;)なので、同じ目標の方いらっしゃったらフレンド登録お願いしますー！ᕙ(⍢)ᕗ

sugiake

はじめまして、今登録したばかりです。
私も初めは50キロ目指してます

shikanara1317

私は55→52目標です。はじめたばかりでよくわかりません。フレンドってどうやったらなれるんですか？

satomar1206

52から47の減量目標です。すこし目標が体重が違いますがどうぞ宜しくお願いします。
会社まで二駅分前に降りて20分片道あるいます。
今日から何年も続けていた晩酌をやめました。

reinay50

3月から始めて55から52まで減りました。
いろいろダイエットをしましたが、やはり
私にはレコーディングがいいようです。

毎日アプリを使って運動もしています。
あと2キロくらい頑張ります