58kg→50kg同じ目標の方! — Japanese

58kg→50kg同じ目標の方!

はじめたばかりです!
まだ何も登録してない状態です( ̄▽ ̄;)なので、同じ目標の方いらっしゃったらフレンド登録お願いしますー!ᕙ(⍢)ᕗ

コメント

  • kaoric1788
    kaoric1788 投稿:1 Member
    私も同じ目標ですが 58 から とりあえず 53 で頑張りたいと思ってます
  • はじめまして。
    私も欲を言えば50kgですが54kg以下、体脂肪21%以下を目標に頑張ります!
  • Jurizombie
    Jurizombie 投稿:5 Member
    皆さま、はじめまして&よろしくお願いします
  • Jurizombie
    Jurizombie 投稿:5 Member
    どんなダイエットされてますか??(。☌ᴗ☌。)
  • pinokogo36
    pinokogo36 投稿:4 Member
    こんにちは。私もとりあえず50キロを目指してる者です。
    私の場合は日頃運動の時間があまりなく、通学とバイトで歩きも多いのでカロリー規制のみしています。
    1日1000カロリー設定です。どうやら摂らなさすぎも良くないみたいなので、なるべく1000は摂取しています。
    あとは顔と腹筋のエクササイズと足のリンパマッサージ、、
    1000て意外と少なめなので一日二食になりがちですが…無理をしないように頑張りたいですね。
  • Jurizombie
    Jurizombie 投稿:5 Member
    編集済: 1月 2018
    こんにちは!(≧∇≦)なるほど...ジョギングメインですね!私は朝ごはんだけで今日510いったので確かにハードです(ToT)私も足マッサージはじめました!ホットジェル使ってます。顔と足と腹筋でそれぞれ何分くらいされてますか??
  • sugiake
    sugiake 投稿:2 Member
    > @Jurizombieは言いました:
    > はじめたばかりです!
    > まだ何も登録してない状態です( ̄▽ ̄;)なので、同じ目標の方いらっしゃったらフレンド登録お願いしますー!ᕙ(⍢)ᕗ
  • sugiake
    sugiake 投稿:2 Member
    はじめまして、今登録したばかりです。
    私も初めは50キロ目指してます
  • shikanara1317
    shikanara1317 投稿:4 Member
    私は55→52目標です。はじめたばかりでよくわかりません。フレンドってどうやったらなれるんですか?
  • satomar1206
    satomar1206 投稿:1 Member
    52から47の減量目標です。すこし目標が体重が違いますがどうぞ宜しくお願いします。
    会社まで二駅分前に降りて20分片道あるいます。
    今日から何年も続けていた晩酌をやめました。
  • reinay50
    reinay50 投稿:2 Member
    3月から始めて55から52まで減りました。
    いろいろダイエットをしましたが、やはり
    私にはレコーディングがいいようです。

    毎日アプリを使って運動もしています。
    あと2キロくらい頑張ります