一緒に頑張ってくれる友達募集です！

abuz01

今日初めて登録しました。
昔ライザップで-12kg痩せましたが半分くらいリバウンドしたのでまた頑張ろうと思ってます！
医者の勧めで一日一食ダイエットで2ヶ月で-8kg痩せました。
頑張っていこうと思います！

hi_ko_san

神奈川県在住ひーこです。
長年ダイエットとリバウンドを繰り返してきました。今回は筋トレと食事改善で健康的に人生最後の減量に！と。−10キロ目標です。2キロ減量中。年齢性別気にしないので、気軽に友達申請&コメント下さい
( ・∇・)一緒に頑張りましょー

R322956

現在、筋トレと食事改善でダイエット頑張っています。
よろしくお願いします(^^)

SaofitJapan

今日体重測ったら過去最高でさすがにやばいと思いアプリダウンロードしました😭アプリ始めたばかりでやり方も曖昧ですがよろしくお願いします！筋トレ中心にジムに週3行く事を目標にしています。

haru152

173cm67キロ男です！
線が元々細く、67でもぶよぶよです笑
10月くらいまでには57キロまで落としたいと思っております^^;

takashi105yen

173cm男性です。
4月中頃から本格的にジム通いとアプリでの三大栄養素管理を始めて、
体重92kg、体脂肪率28％→最大で体重84kg台、体脂肪率21％台まで落としました。
体脂肪率15％以下を目指してまだまだ頑張りたいので、良い刺激を貰える仲間を僕も募集します。
老若男女歓迎ですので、よろしくお願いします。

gamokamo

167cm男性です、公私のストレスが続き10㌔も体重が増えてしまいました。最低でも7キロは落としたいと思い励んでいます。

Jacob_3

はじめまして。筋トレ歴1.3年、ジム歴10ヶ月です！過去最高体重をマークした次の日からMyFitnessPalを毎日使っています。カロリー制限を開始してからは約3ヶ月で-6.8kgまでいきましたが、今は+2kgと戻ってしまい絶賛減量奮闘中です！一緒に頑張りましょう！

aki_honmono

176cm 95kgの男です。社会人になってからむくむく太って自堕落な自分を戒めるべくダイエット中。頑張ります。

cpwww4880

今日からはじめました！

quito889

初めまして！
27歳女です。25歳を超えてからなんだか太りやすくなったのか、気づいたら2年で10キロほど太りました。165センチで65キロ、、、。
そういえば3年くらいまともに運動してなかったように思います、、、。
食べるの大好きですが、年齢のことも考えて痩せるというより筋肉作りを意識したいなと思ってます！
これから質問することがあると思うのですが、その際はアドバイス宜しくお願い致します！

mouse_pad

すぐに戻せますよ！頑張りましょヽ(^o^)丿

quito889

> @mouse_padは言いました:
> すぐに戻せますよ！頑張りましょヽ(^o^)丿

ありがとうございます！
今からプールで1時間ほど泳いできます！

quito889

5週間でおよそこの体重になりますと出てきたのですが、前後はあるものの達成したという方はいますか？
もちろん日頃の食事や継続的な運動、体質などによると思いますがこちらのアプリのアドバイス通り一日の摂取カロリー以内を心がけていると本当に予測通りにいくのでしょうか？

ちなみに私は165センチで65キロです。一週間で1キロという設定にしました。

達成したよという方のお声が聞ければ幸いです！

kozh21

Koyanagikentaです。私もダイエットとRunning+筋トレに取組んでいます。是非、一緒に頑張って行きましょう。

ダイエットでは、22kgまで減量できましたが、現在は5〜7kg程度リバウンド。現在は0.5kg/週の減量に取り組んでいます。

Running+筋トレでは、
Runningは30km/週で筋トレでは2回/週で励んでいます。

よろしくお願します。

glider0714

筋トレとダイエット目的で始めました！一緒に頑張ってる人がいると頑張れるので、よかったら友達になってください^ - ^
9月64kgからはじめていまは59.5キロです*\(^o^)/*
友達になってくれると嬉しいです😆

dokuoyaji

アラフィフのおっさん(186cm,98kg)が今日から俺は！でダイエット始めてもう少しで3ヶ月。
糖質制限とウォーキングで82kg、16.7%まで減量。ここからは、皆様の頑張りを糧にカロリー控えめ体幹造りに励みます。