夏までに10キロ！

hanatty

ぶよぶよと子供にいわれ、一念発起！
夏はプールで水着になる！
60キロ→50キロを目標に頑張ります！

daiki826

はじめまして！よろしくお願いします。
頑張ってください！！

FunkysH

女性で10キロ減は結構大変ですね。
この減量を一過性のものにするか、持続的なものにするかで減量の方法も変わってきますが、どんな方法であれ、カロリー収支が大事なのは変わりませんし、記録がしやすいこのアプリを選んだのは正解だと思います。
レコーディングにしろ運動にしろ、継続しなければ意味がないので、先ずはこまめに体重と体脂肪率を測定する事と、このアプリを使ってレコーディングする事さえ忘れなければ、きっと結果はついてくると思います。
減量は長いスパンで考えなければならないので、日々の体重変化に一喜一憂する事なく、１週間、１ヶ月単位で結果を検証するようにして下さいね。
体は努力を決して裏切りませんから(^^)