2023/05からガーミン連携で利用開始。PFCバランス心がけられるので大変良かった。

syrioyaji

163cmで74kgと肥満解消にGarmin FR265とこのサイトで体力増強・ダイエットを開始。
半年で16Kg減量できたのは、このサイトのPFCバランスをよく見たこと+きつくないランニングの継続のおかげと感謝してます。
家内も真似て食生活だけで8Kg減量。私の家族の場合は、炭水化物が多すぎだったようです。1年サブスク契約ですが、来年も継続して行こうと思います。
某あすけんさんはGarminと連携しないので英語の障壁はありますが、こちらのサイト一択だと思います(もっといいのがあるのかは不明)。
次なる目標は筋トレ→フルマラソン4時間切りを還暦(に近い年齢で)達成とします。