10/1～10/31の１ヶ月減量をします！ 175cm. 83kg. 37歳. 男です。 開始前83kg→目標75kgを目指して週6日の筋トレ、食事制限、禁酒をします！ 目標達成、モチベーション維持の為に仲間募集です！
可変式のダンベルを買おうと思ってるんですがオススメのメーカーがあれば教えて下さい。
