Reacties
-
> @itzhanne82 zei: > (Quote) > Dit bestaat niet; te weinig eten en niet kunnen afvallen. Wanneer je niet afvalt, zit je niet in een energietekort... of je nu IF doet of niet. > (Quote) > Dit is een hele grote misvatting en absoluut niet waar. Mag ik vragen wat je wetenschappelijke onderbouwing is hierbij? Niet afvallen =…
-
Ik heb hetzelfde probleem, ik wilde afvallen maar at echr weinig. Toen ik mijn voeding ging bijhouden bleek dat ik maar 600kcal per dag bijna kreeg, terwijl ik voor mijn gevoel juist veel had gegeten... Ik dacht dat ik het goed deed maar schrok hier best wel van. Nu doe ik mijn best om tussen de 1000 en de 1500 kcal per…
-
> @itzhanne82 zei: > (Quote) > Ik slik zelf geen multivitamine, niet nodig omdat ik voldoende groenten & fruit binnen krijg. Heb je wel eens goed naar je voeding gekeken en aan welke vitamines heb je een tekort? Voeding ligt het niet aan. Heb vaak gekeken naar mn voeding, zelfs een tijd met diëtist erbij maar vitamines…
-
Ik heb het zelfde probleem helaas...
-
Mij mag je toevoegen😁
-
Je moet niet ineens heel ongezond eten. 1900 is niet veel, maar eet op vaste tijden. Ik heb een eetschema: 8uur ontbijt 10uur snack (fruit of yoghurt) 13uur middageten 15uur weer zon snack 18uur acond eten en rond 21uur een kleine snack. Als je geen ritme hebt gaat je kichaam op de spaarstand omdat het niet weet wanneer…
-
> @mblaasse32 zei: > Waarom eet je geen koolhydraten meer? Het lichaam heeft deze gewoon nodig hoor. Het is niet dat ik ze helemaal niet meer eetn. Maar ik probeer het te verminderen. Ik wil heel wat afvallen maar das niet de reden dat ik dit doe. Ik heb last van mijn darmen en merk dat ik bij het eten van koolhydraten wat…
-
Ik probeer bij te houden wat ik eet om een goed beeld te krijgen van wat je binnen krijgt. Vaak ben je er niet van bewust wat je allemaal eet. Ik hou niet elke hap of elk grammetje bij, maar vind het wel fijn om te zien wat ik eet zodat ik erop kan letten wat beter wel kan of wat niet enzo
-
Hallo! Mij mag je ook toevoegen! Kan ook wel wT motivatie gebruiken haha
-
Ik ben ook net weer opnieuw begonnen. Mij mag je ook toevoegen. Motivatie en inspiratie is altijd welkom
