Reacties
-
-
Op weg naar 2 cijfers voor de komma
-
Gezellig hier zeg, uiteindelijk gaat het om discipline.
-
M 1.96 108kg 49jr, ongeveer 38kg kwijt sinds begin juni. 2000kcal 3-4 keer per week op fiets naar werk en sinds oktober 3-4 keer per week cardio en krachttraining erbij.
-
> @Kamille68 zei: > > @EHRdam zei: > > 300 gram biogarde roer met 125gr frambozen of blauwe bessen, ca 200 kcal , werkt prima voor mij. > > Lijkt me heel lekker. Gebruik je de vruchten uit de diepvries of vers? En als ze diepvries zijn moet je ze dan eerst ontdooien? Ik haal ze vers op de markt, heerlijk en lekker goedkoop…
-
300 gram biogarde roer met 125gr frambozen of blauwe bessen, ca 200 kcal , werkt prima voor mij.
-
Ben al 38kg kwijt. Nu 108kg bij 1.96mtr, probeer ca.2000 cal per dag met 3x p.week sporten, het gewichtsverlies gaat nu wat langzamer maar ik voel me beter dan ooit.
-
Ben er ook al 38 kwijt in 6 maanden, doel is eerst 50kg te halen.
-
MFP, eten aanpassen, naar werk fietsen en sinds -30kg ook nog naar de sportschool. Dit alles sinds begin juni dit jaar. Ben 49 jaar 1.96m en voel me beter dan ooit, kom van 145,3kg
-
50, ben er al 38 kwijt
