Reacties
-
Het zal behoorlijk kloppen. Ik ben 1.58 en 52 kilo. Afhankelijk van de berekening zweeft mijn bmr tussen de 1180 en 1280
-
Ha Olga, dat begrijp ik heel goed. Als je het moeilijk vind om meer te eten, bouw het dan gewoon gaandeweg op. Belangrijk is volgens mij dat je stabiliseert en je lichaam aanleert wat normaal is. Wat er waarschijnlijk gebeurt is dat je lichaam aan het vasthouden is (vocht, maar mogelijk is je stoelgang ook in de war), nu…
-
Ha Olga, heb je je voedingspatroon recent veranderd? Wat mij vooral opvalt is je vezelinname, die is behoorlijk laag volgens mij. Dit maakt dat je stoelgang waarschijnlijk minder goed werkt. Zeker als je bijvoorbeeld ook een traagwerkende schildklier hebt. Mijn advies zou zijn, verhoog je calorie-inname tot ongeveer 1700.…
