Reacties
-
Dankjewel iedereen, ja ik ben een beginner met weinig spiermassa.. @Manga23 Overigens zal ik nog moeten uitzoeken hoe en wat de macro’s zijn
-
In princiepe gewoon goed eten, in mijn geval goed en veel eten en dan een goede training. Dit zou dan voldoende moeten zijn?
-
Top, dankjewel guys !
-
Als ik het goed heb moet ik dus enkel mijn calorieën binnen hebben die ik binnen moet hebben en goed trainen?
-
Oke top dan weet ik dat natuurlijk. En voor buikspieren te creeëren zo weinig mogelijk vet eten dan veronderstel ik?