-
Aankomen
Hi iedereen, Ik zou graag willen beginnen met krachttraining, enkel zou ik graag willen weten hoeveel calorieën ik moet verbranden op een dag? Ik moet sws aankomen..
-
Calorieën
Hoi allemaal, Even een klein vraagje, maakt het uit uit wat ik mijn calorieën uit haal? Moet het uit gezond voeding komen of mag het bv ook uit een zak chips? Ben momenteel bezig met krachttraining en zou moeten aankomen.. Gr
-
Pre workout en shake’s
Hallo Iedereen, Ik ben nu al een dikke week bezig met krachttraining. Tot nu toe gaat het best wel lekker enkel telkens ik een shake of pre workout inneem moet ik deze er gelijk uit kotsen jammer genoeg. Zijn deze essentieel of kan ik ook verder zonder shake’s en dergelijke. Ik moet wel aankomen in gewicht. 60 kg nu en 23jr
