Aankomen

KhalidLou

Hi iedereen,

Ik zou graag willen beginnen met krachttraining, enkel zou ik graag willen weten hoeveel calorieën ik moet verbranden op een dag? Ik moet sws aankomen..

Manga23

BMR EN TDEE berekenen dan kan je je caloriebehoefte zien die je nodig hebt voor jouw doel... aankomen.
Ik begrijp alleen je vraag niet helemaal wat betreft de calorieën die je wilt verbranden op een dag. De calorieën die je verbrand tijdens je training neem je al mee in de berekening van je TDEE. Verder doe je er niks mee.

corneaarts

Als je aan wilt komen moet je meer calorieën binnen krijgen dan je verbrand.

Google eens op TDEE en BMR calculator.

willemmeijer84

> @KhalidLou zei:
> Hi iedereen,
>
> Ik zou graag willen beginnen met krachttraining, enkel zou ik graag willen weten hoeveel calorieën ik moet verbranden op een dag? Ik moet sws aankomen..
Als je aan wilt komen niet je niet vragen hoeveel calorieën je moet verbranden. Want dat zou ik dan minder verbranden als ik jou was...