Lisette3x — Dutch (Netherlands)

Lisette3x Member

Reacties

  • Je mag mij toevoegen. Ik ben weer opnieuw begonnen.
    in Ik ben nieuw! En op zoek naar vriendjes! Reactie door Lisette3x juni 2019
  • Check your Thyroid.
    in I’m breastfeeding but can’t get enough calories Reactie door Lisette3x juni 2018
  • Je mag mij ook toevoegen
    in Inspiratie uit logboeken Reactie door Lisette3x mei 2018
  • Je mag mij ook toevoegen
    in Hallo! Reactie door Lisette3x mei 2018
  • ik probeer wel meer eiwit te eten, maar ik vind dat erg lastig, aangezien ik geen melkproducten en peulvruchten mag en niet van vlees hou. Dus als jij nog tips hebt?
    in Eiwitrijk eten. Wie nog meer? Reactie door Lisette3x mei 2018
  • > @milavanvoorst1252 zei: > > @itzhanne82 zei: > > Als je eet op basis van je TDEE dan dien je je extra 'verdiende' calorieën niet bij te eten, dat is de reden dat je een x aantal calorieën boven je BMR eet. Daarnaast zou ik altijd kiezen voor 'zoveel' mogelijk calorieën, zakken kan altijd nog. > > Wat is TDEE, als ik…
    in Hoeveel cal aanhouden? Reactie door Lisette3x april 2018
  • > @itzhanne82 zei: > Als je eet op basis van je TDEE dan dien je je extra 'verdiende' calorieën niet bij te eten, dat is de reden dat je een x aantal calorieën boven je BMR eet. Daarnaast zou ik altijd kiezen voor 'zoveel' mogelijk calorieën, zakken kan altijd nog. Dank je wel, dan hou ik eerst de 1700 aan en kijken hoe…
    in Hoeveel cal aanhouden? Reactie door Lisette3x april 2018
  • > @mrxian zei: > Bakje yoghurt met nootjes als ontbijt. > > Varieer de yoghurt en noot type en hoeveelheid naar wens. > > Ik doe er zelf meestal wat zout in, maar wat bessen en honing werkt ook. > > Ik ben ook dol op eieren. Twee of drie gebakken eieren zijn een prima lunch of ontbijt. Eet je dan alleen eieren, of gooi je…
    in Goede maaltijden met niet zo veel calorieen Reactie door Lisette3x april 2018
  • Ik heb het nog even nagerekend. BMR 1524 1838,88 nodig om op gewicht te blijven. Maar dan eerst kijken of ik afval met 1700 of gelijk de 1600 pakken. Zit niet zoveel spelling in, om later te zakken.
    in Hoe aan te pakken? Reactie door Lisette3x april 2018
  • Rekenen jullie van te voren een beetje je dag uit? Ik vind dat wel moeilijk. Vanavond maak ik voor mezelf de pizza van bloemkool, maar zo nog even geen idee op hoeveel calorieën ik dan uit kom. Dus vind het dan de rest vd dag moeilijk kiezen wat te nemen. Wil zo enzo altijd wat overhouden voor om 20.00
    in 10 kilo afvallen, wie doet er mee? Reactie door Lisette3x april 2018
  • Hier vandaag een beetje een meer eet dag. Vieren vandaag de verjaardag van onze dochter. Dus wel gebak en vanavond frietjes. Maar hou het nu wel even bij, om te kijken, wat er dan ongemerkt voor hoeveelheid calorieën er op zo’n dag naar binnen gaan. Ik heb vanmorgen wel netjes de chips laten staan. Ik ben wel benieuwd…
    in 10 kilo afvallen, wie doet er mee? Reactie door Lisette3x april 2018
  • > @milavanvoorst1252 zei: > Hoi! Ik wil ook meedoen! Ik loop ook hard en wil graag 12 kg afvallen. Het gaat goed, wat ik heel hulpzaam vindt is helemaal geen ongezonde eten thuis te hebben, een keer per maand cheatmeals eten en als je ongezonde trek hebt neem dan lichte kwark met wat bessen of fruit, bij mij helpt altijd.…
    in 10 kilo afvallen, wie doet er mee? Reactie door Lisette3x april 2018
  • Mag ik ook mee doen? Ik wil er ook graag 10 kilo af, die er door schildklierproblemen aangekomen zijn, en heel hardnekkig zijn. Ik zat vanmorgen op 76,6, liefst wil ik onder de 65, maar met onder de 70 ben ik ook al heel blij. Ik probeer elke dag 1 uur te wandelen of fietsen of volg yoga of pilates.
    in 10 kilo afvallen, wie doet er mee? Reactie door Lisette3x april 2018
  • Ik ben ook net begonnen, en voor het eerst dat ik in de community kijk. Zal eens kijken of ik je kan toevoegen.
    in Nieuwe lid Reactie door Lisette3x april 2018
Avatar