Reacties
-
Hoe zwaar ben je en wat is je gewicht? Nogmaals de vraag: ben je verder gezond?
-
Ik neem aan dat je verder gezond bent? De enige reden waarom je dan niet afvalt is dat je teveel energie binnenkrijgt. Noteer je alles wat je eet en drinkt. Ik vrees dat je onbewust onderrapporteert.
-
met boodschappen aan de buitent bedoel ik het volgende. De meeste verse producten en gezonde producten liggen allemaal aan de " buitenste ring" van de supermarkt. Al het bewerkte junkfood in het midden van de supermarkt. melk is niet perse goed of slecht. Alleen onderzoek wijst uit dat het niet de honger stilt. waarom zou…
-
Succes Kimberley. We zijn hier om mekaar te helpen. Als je vragen hebt over specifieke onderwerpen ho(o)r(e)(n) ik (wij) het graag.
-
Bij fysieke stress gaat het niveau van het katabole hormoon cortisol omhoog. Het maakt letterlijk vet vrij in de vorm van cortisonen rondom de buikstreek. Daarom zie je altijd als eerst resultaat bij de buik. Uiteindelijk zorgt de negatieve energiebalans er ook voor dat de vetmassa verbrand wordt. Er zijn ook mensen en…
-
Een frietje speciaal in de snackbar is ook niet echt romantisch he ;)
-
Graag gedaan, zulke reacties maakt mijn werk ook zo leuk :)
-
He Lyla, Ik heb even stiekem in je dagboek gekeken. Je hebt het over het verbeteren van je gezondheid door middel van "gezonde"'voeding. Je krijgt behoorlijk veel bewerkt voedsel binnen op een dag zoals de zogenaamde "gezonde vruchten en yoghurtdrankjes". Hier zit natuurlijk veel suiker in. (Lege calorieën en vermindert…
-
Je mag me ook mee uit eten nemen hoor ;) haha
-
Zeker wanneer je als doel hebt afvallen is het gebruik van eiwitpreparaten niet van toegevoegde waarde daar je niet zoveel eiwitten nodig hebt dan beweerd wordt. Ongeveer 0,8 gr per kg lichaamsgewicht. Daarnaast zitten er in eiwitpoeders geen essenstiele aminozuren die niet door je lichaam aangemaakt worden maar die wel in…
-
Detoxen, leuk onderwerp. Ik heb er wel wat over te vertellen: Zoals je misschien weet wordt het lichaam iedere dag blootgesteld aan allerlei schadelijke stoffen. De lichaamseigen herstelsystemen gaan deze vervolgens te liijf om de ernstige schade te beperken. Maar dan komt het: Volgens "kenners" raken deze systemen dan…
-
Wat is de precieze reden waarom ze je dat geadviseerd heeft?
-
Ik neem het mee!
-
De huidplooimethode. De meest gebruikte huidplooimethode is de zogenaamde Jackson-Pollock methode. Deze kent een 3 punts en een 7 puntsvariant. Door de huidplooi te meten met een daarvoor bestemde tang kan een idee worden verkregen van het onderhuidse vet. Dan moeten eerst op een aantal plaatsen de huidplooien gemeten…
-
Leuk onderwerp
-
Een dietiste is een goeie dietiste wanneer ze rekening met jou als client. Blijkbaar is het voor jou lastig om alle dagen "clean" (wat het ook maar mag betekenen) te eten en heb je een hoge beloningsgevoeligheid bij hartige producten. Het beste dieet is het dieet wat je het langst volhoudt. Hoelang denk je dit vol te…
-
Wat een post over superfoods al niet teweeg brengt ;) Na wat rondbellen: Aspartaamvergiftiging an sich betekent helemaal niets. Aspartaam wordt afgebroken tot de natuurlijk aminozuren asparaginezuur, fynalaline en de alcoholvariant methanol.Het is daarom wel interessant om te weten van welk aminozuur er een verhoogde…
-
Gustaaf, ik zeg ook niet dat je die persoons niet kent ;) Alleen, mijn vader die bijwijze 50 kg te zwaar, zegt dat hij geen junkfood eet, maar niet afvalt, wil niet zeggen dat hij geen junkfood eet ;) Ik ga wel even wat mensen bellen en raadplagen of je een aspartaam vergiftiging kunt krijgen van die kleine hoeveelheden.…
-
Goed verhaal
-
Wat aspartaam betreft sla je volledig de plank mis Gustaaf. Er is geen overtuigend bewijs (ook niet geleverd door de machtige suikerindustrie), dat aspartaam tot 50 mg per kg lichaamsgewicht, nadelige gevolgen kent. Dat is dus ongeveer gelijk aan 19 blikjes frisdrank voor iemand van 70 kg lichaamsgewicht. Het nadeel van de…
-
Dat mensen terug moeten naar de basis ben ik helemaal met je eens. Maar wat onze grote vriend Giel beweert betreft de e-nummers... ( wat half Nederland doet overigens ) Stoffen die aan onze voeding toe worden gevoeg worden additieven genoemd. Deze additieven hebben een Europees nummer toekregen, het zogenaamde E-nummer.…
-
Waarom vind je dat Giel gelijk heeft, kom eens met een goed verhaal, daarna zal ik mijn verhaal posten. Ik ben vorige week gek geworden van mensen die het fragment allemaal gedeeld hebben. Is Giel nu onze nieuwe hero? Jesse van der Velde is een oplichter eerste klas die veel te veel geld verdiend met het verkopen van kant…
-
Best een leuk artikel. Misschien ooit gehoord van het setpoint? Wanneer je gewicht kwijt raken gaat je hypotalamus een gewicht zoeken wat bij je lichaam past. Dit is het zogenaamde setpoint. Daarom zul je ook zelden zien dat iemand bij veel overgewicht lichter wordt dan dat hij of zij voorheen was. Waarschijnlijk is het…
-
Margarine en Halvarine is troep omdat het zo bewerkt is. Soms geven huisartsen advies om becel varianten te eten aan mensen. Om dan verwarring en stress te verkomen laat ik het daar dan ook bij. In alle andere gevallen is roomboter de meest beste optie. Ook om in de te bakken overigens.
-
-
-
Heel goed dat je vis eet. Goed voor omega3, walnoten ook uiteraard. Zuivel en eieren ook? Zo krijg je wel de essentiele aminozuren binnen en vitamine b12. Soja zou je ook kunnen proberen maar dan wel de ongefermenteerde. Shakes zijn voor jou niet nodig. Je kunt genoeg eiwitten halen uit de plantaardige en dierlijke…
-
80% is voeding. 20% training. Indien je meer spiermassa wilt kweken zul je meer calorieen binnen moeten krijgen dan dat je verbruik. Je kan trainen wat je wilt, wanneer je niet de juiste nutrienten in de juiste hoeveelheden binnenkrijgt zal je lijf ook niet in positieve zin veranderen.
-
1/3 van de mensen die creatine gebruike reageren niet op creatine. Adviseer je vriend om de creatine in te nemen met 75-100 gram koolhydraten. Insuline bevordert de opname van creatine in de cellen. Vaak reageren non-responders er dan wel op. Wat bedoel je precies met " hij merkt niets"?
