Reacties
-
> @itzhanne82 zei: > Dat is geen vet helaas, maar vocht.< Dat vind ik altijd de domste reactie die er is: Van iedere kilo die je afvalt is 70% vocht! Je bestaat immers grotendeels uit vocht en dat vocht telt gewoon mee op de weegschaal hoor. En verder weet ik zeker dat ik vet verloren heb. En ja, met ‘zeloten’ bedoel ik…
-
Wat ik daar (ook) mee wil zeggen is dat calorieën beperken helpt, maar hetzelfde geldt voor koolhydraten beperken. Belangrijkste is dat je je er goed bij voelt! (En zeloten die beweren dat koolhydraten beperken niet werkt en niet wetenschappelijk bewezen is moeten zich bijscholen!)
-
Ik ben in 2015/2016 met caloriebeperkt en gezond eten 25 kilo afgevallen (van 93 naar 68). Was heel blij! Door “gedoe” kwam er 3 kilo bij in 2017 en die kreeg ik er maar niet weer af. Al die tijd samen met een (gediplomeerde) diëtiste gewerkt. Op 3 mei jl adviseerde ze om koolhydraatbeperkt (ong 75 Gr per dag) te eten.…
-
Voer toch maar gewoon je cardio in zou ik zeggen! Met een paar duizend stappen hardlopen verbrand je heel wat meer calorieën dan met wandelen.
-
Hallo Hannie. Als je vet- en spiermassa in procenten(bijna) hetzelfde zijn gebleven, ben je zowel vet als spieren verloren! Om het even makkelijk uit te leggen: stel je weegt 100 kilo en je vetpercentage is 35. Dan heb je dus 35 kilo vet. Als je bent afgevallen naar 90 kilo, en je vetpercentage is nog steeds 35, dan heb je…
