Reacties
-
de nakd bar is inderdaad heel lekker (cashew cooky); 134 kcal per reep geloof ik. ook lekker en beter vullend (en ook veel meer kcal 215 of zo) zijn de havermout repen van trek. ook gewoon bij appie te koop
-
klopt. daar heeft ww ook aan gedacht dmv de weekpunten. Je hebt een aantal punten die je in kunt zetten voor lekkers. het principe weight watchers is helemaal zo slecht niet. Met het puntenaantal dat je krijgt wordt ook rekening gehouden dat je wel groente en fruit eet (mag je 0 pp voor rekenen, maar kost natuurlijk wel…
-
jullie moeten er vanuit gaat dat het ww-publiek niet het publiek is wat hier bij MFP schrijft. natuurlijk is een eiwitrijk zelfgefabriceerd tussendoortje beter dan gewoon 1 banaan. ik hemel ww ook helemaal niet op, want van een goede verdeling macro's hebben ze nog nooit gehoord (daar kwam ik zelf achter toen ik van ww…
-
het is iets genuanceerder hoor. ww stelt dat fruit en groente 0 pp hebben, omdat ze zo stimuleren eerder naar groente of fruit als tussendoortje te kiezen. je kunt toch echt beter een banaan van 100 kcal eten dan een stukje cake van 100 kcal. bovendien zegt ww ook dat je moet streven naar 5 porties groente en fruit (dus 3…
-
buiten fietsen (wij gaan ook op luxe fietsvakantie), koken en bakken (doe ik dus weinig, maar met gelegenheden is het wel leuk iets nieuws uit te proberen) en haken. Ik ben een heuse haakmuts geworden
-
Ilovehealth blogt over gezonde recepten. Uitpaulineskeuken wisselt, ook de ongezondere recepten. maar ook gezonde. zij is ook de auteur van het kookboek van de voedselzandloper. Op foodness staan vaak gezonde recepten. chickslovefood heeft ook aandacht voor healthy recepten. Ze zijn er wel dus :)
-
ah! sorry. Ben geen fitness-expert.... klinkt als stabiliseren wat doodeng is ;)
-
ja hoeft vast niet enorm te gaan eten, vlg mij is Anne zelf ook gestopt met bulken!
-
voor de mensen die niet tegen wey kunnen. Ik kan niet zo goed tegen teveel dierlijke eiwitten, dus ik heb mijn kwark ook al in moeten ruilen. kreeg het advies om de eiwitpoeders van sun warrior te gebruiken. Deze zijn er in de smaken, naturel, vanilla en chocolade
-
uiteraard gaat het vooral om de energiebalans. Maar persoonlijk probeer ik mijn lijf toch meer te voeden dan te vullen. dus dan zijn healthy surrogaten toch beter. Voor je energiebalans maakt het vast niet uit of je een zak chips a 300 kcal weg eet of verse ongebrande en ongezouten nootjes a 300 kcal. Maar ik geloof echt…
-
als aischari40 nog wel mee leest, het kan ook zijn dat je van het vetter eten gewoon wat vocht vasthoudt. Dan lijk je opeens aan te komen, ook al zit je onder je kcal doel, maar raak je dat extra gewicht in de loop van de week toch gewoon weer kwijt. Ik ben zelf 'kampioene' vocht vasthouden, heb zelfs een aantal maaltijden…
-
heel goed Mi, it's me!!! wel fijn dat mijn verhalen iig zo consequent zijn dat je me er gelijk uithaalt :wink:
-
Ik herken me (deels) ook in jouw verhaal. Mijn basis is op zich heel goed en gezond, maar als ik snoep, is het altijd overmatig veel. Ik heb jarenlang een dagboek bijgehouden (eerst ww, nu al jaar MFP) en heb 2 mnd geleden eens geprobeerd te stoppen daarmee zodat ik wat minder obsessief met eten en wegen van alles bezig…
-
niet vervelend bedoeld hoor, maar met 1.73 m en 65 kg kun je vlg mij echt niet een hele lading vet op je benen hebben. Is het niet gewoon huid wat je ziet?
