Reacties
-
Hoi Saskia, Welkom bij MFP; veel succes met afvallen. Groetjes, Yvonne
-
Als ik amandelmelk (of rijstmelk, hazelnootmelk, sojamelk e.d.) zonder suiker wil aanschaffen, ga ik naar de reformwinkel. Qua wat lekker / minder lekker / niet lekker is; dat kan ook per merk verschillen. Je hebt merken waarvan de sojamelk smaakt alsof je de rauwe bonen aan het drinken bent. Andere zijn juist weer heel…
-
Hoi, Valt onder yoga(?) en de hoeveelheid die je verbrandt is afhankelijk van de hoeveelheid minuten dat je hem volhoudt. Ik pak altijd de calorieën verbrandensite erbij: http://www.caloriecalculator.nl/calorieen-per-activiteit/ Gewicht invullen, type activiteit en tijdsduur en je hebt het aantal calorieën. Voorbeeld voor…
-
Hallo Jeff, Van harte welkom bij "de club". Je bent zo te lezen lekker van start gegaan en ik vind het superstoer dat je de dam-tot-dam gaat doen (doe ik je in ieder geval niet na :-) ) Veel succes de komende tijd; laat veel van je horen zodat wij met zijn allen jouw maatje in de afvalstrijd zijn. Groetjes, Yvonne
-
Gaaf om te zien hoe iedereen anders omgaat met het 'leuk houden' van het afvallen. Voor mij zit dat in een aantal dingen: Lekker en gezond eten waarbij ik op de calorieen let. Dit wissel ik af met een keer in de zoveel tijd een dag dat ik lekker heel erg over de calorieën heen ga. Suikervrij koekje bij de koffie of thee en…
-
Hallo Tess, Welkom op MFP. Ik zou zeggen laat je veel horen en zien zodat wij met zijn allen jouw steun kunnen zijn in deze nieuwe uitdaging. Groetjes, Yvonne
-
Hallo Anneke, Vandaag is DE dag voor jou. Succes. Yvonne
-
Goed dat ze onderzocht hebben wat er aan de hand kon zijn en dat hier wat uit is gekomen. Overigens; met 67,5 kilo bij 1 meter 76 heb je een goede BMI en geen overgewicht. Doordat je nu weet dat jouw stofwisseling niet op orde is, kun je samen met jouw arts ook zorgen dat dit niet gaat gebeuren :-) Succes!
-
Hoi Adwin, Als je een tijdje echt goed wilt bij kunnen houden wat je aan vitamines en mineralen binnenkrijgt, kun je denk ik beter bij het Voedingscentrum een "Mijn voedingscentrum" account aanmaken. Hier kun je van een hele trits vitamines en mineralen aangeven dat je zichtbaar wilt hebben hoeveel je hiervan hebt…
-
Vanwege mijn astma een hele tijd weinig kunnen doen; gelukkig kan ik door longmedicijnen nu weer e.e.a. en ben dus sinds een paar weken rustig aan begonnen. 's ochtends doe ik 40 minuten yoga en 's avonds de crosstrainer. Ik train daarbij niet op tijd maar tot ik 500 calorieën verbrand heb. In het begin duurde dat bijna…
-
Hallo Evert-Jan, Ben net zelf op MFP gestart en heb alleen al door het bewust worden van de + en - calorieën voordeel van. Daarnaast zitten hier genoeg 'lotgenoten' :-) om samen resultaat te halen. Succes! Yvonne
-
Hallo Marc, Leuk om te zien dat jij ook net bent begonnen op MFP. Ben zelf nog volop aan het ontdekken wat je hier op MFP allemaal kunt vinden en doen. Voor mij is vooral het contact met 'lotgenoten' een goede ondersteuning. Veel succes en dat we elkaar regelmatig online mogen treffen. Yvonne
