Reacties
-
ga de podcast van Shirley verduin luisteren, afvallen in de overgang. Zij legt je een en ander wel uit.
-
Dank voor alle tips en adviezen. het blijft een lastige materie welke ik zo goed en kwaad mogelijk probeer te hanteren. Ik scan veel producten en lees etiketten. Dit klopt vaak wel en dan hoef ik het toch niet alsnog te registeren? wat ik niet kan vinden moet ik toch van mfp halen of verder googlen en dat is altijd een…
-
Zoals ik al aangaf lees ik voedingsetiketten erg goed en voer die in en niet klakkeloos MFP. Ook meet ik alles af (laatste kruimel) dit heb ik in voorgaande berichten al gezegd. en die 4 maanden was niet via MFP maar dukan (dit heb ik vaker gedaan en leidde toen wel tot gewenste resultaat en ja ik weet dat het net het…
-
Yes volgens mij is het gelukt! :p
-
hoe doe ik dat?
-
Huh crashen? nee slecht advies enne crashen heb ik ook al wel gedaan en ervaring mee. Als ik dat nu zou doen is het alleen maar vocht wat je kwijtraakt.Ik wil vet kwijt raken op een gezonde verantwoorde en goede manier. En ja het gaat langzamer dan crashen dat weet ik. Maar ik wil het ook voor een lange termijn. En ja voor…
-
Ik ben 11 mei begonnen hoor met dukan, hierin heb ik in de zomervakantie 2 weken even niet me er aan gehouden en zo begin augustus was ik er flauw van en wilde ik weer 'gewoon' eten. Uiteraard wel aangepast omdat ik nog niet op mijn streefgewicht was. Dus toen begonnen met sporten en opgelet met het eten. (weet na jaren…
-
Ik ben zaterdag 15 augustus hiermee begonnen en sinds die tijd eet ik ongeveer 1200 kcal. en hoe bedoel je waar bestond dit tekort uit? Standaard staat mfp ingesteld op 50% koolhydraten 30 vet en 20 eiwit. hierin zit ik gemiddeld weg wel redelijk op peil. Alhoewel als ik het goed bekijk ik in deze afgelopen periode genomen…
-
-
Hoi, Zoals je in mijn bovenstaande reactie kan lezen wordt ik dus inderdaad uitgelachen met mijn weegschaal op tafel naast mijn bord. En ik lees goed etiketten en als ik scan lees ik het na of dit ook daadwerkelijk klopt. Vaak verander ik hoeveelheid in 1 gram en kan dan nauwkeuriger mijn hoeveelheid ingeven. Wel moet ik…
-
Dank je voor je reactie. Ook dat weet ik hoor en helaas gaat mijn kleding niet losser zitten en wijzigt daar dus ook niets. Ik ben/wordt niet heel vrolijk van het idee dat ik maanden bezig moet zijn met mijn voeding en dus erg weinig eten en dat er dan niets gebeurd. Dit is geestelijk erg slecht en niet vol te houden. Voor…
-
Dank je. Ik zie veel adviezen van je dus kun je me vast nu ook advies geven. Ik ben nu 20 dagen bezig en er gebeurt niets. Ik wordt hier een beetje gefrustreerd van. Het motiveert me niet om hier mee door te zetten. Ik zag ook dat jullie 1200 kcal weinig vonden, echter door mfp is mij dat ook voor berekend. Het is best…
