Reacties
-
Ik wil jullie bedanken voor alle tips en advies. Ruim een week gebruik ik nu dit programma en ben inmiddels 1.1 kilo (totaal ruim 31 kilo) afgevallen!!!! Morgen is pas me officiële weegdag dus ik kan jullie zeggen dat ik echt onwijs blij ben. De teller gaat naar beneden..
-
Wauw jaloers op jou gewicht hihihih!! Prachtig! Ik ga later vandaag filmpje kijken bedankt voor het mee denken!!
-
Super!! Bedankt weer voor je uitleg! Is het dan zels zo dat je stil kan staan bij geen reserve aam calorieen als je nog zeker 15 a 20 kilo zou moeten afvallen voor een goed gewicht? Ik snap namelijk dat als je een goed gewicht heb en jezelf nog 5 kilo af zou willen vallen je lichaam denkt ja doei!!! Maar met overgewicht…
-
Dank je wel.. Gelukkig verlies ik wel cm.. Dus dat is fijn
-
Mijn TDEE is mijn BMR x 1.375 (licht actief 3 a 4 x per week sport) dus ja dan denk ik dat hij zo hoog is. Ik ga is kijken of ik video's kan vinden. Ben hier net nieuw dus vandaar mijn vraag.. Bedankt in iedergeval voor je reacties tot nu toe. Fijne avond
-
Gelukkig reins dan ben ik niet de enige
-
Hoi johan Ik volg 1 x per week een groepsles total shape en de andere 2 a 3 x 5 kwartier fitness. De sportschool zegt dat ik moet investeren in kracht vanwege de vetverbranding. Ik doe dus dan 20 min kracht (buik, benen, armen) en 40 min crosstrainen met me hartslag op de 141 ook vanwege de vetverbranding..
-
Hoi ave Bij de sportschool vorige maand meting laten doen. Maand later weer.. Resultaat in 1 maand 500 gram vet verloren, niks verloren of bijgekregen bij spiergewicht! Het frustreerd enorm.
-
Hoi hoi Bedankt voor je reactie. Mijn weegschaal geeft een BMR aan van 1818 (sportschool 1860) mijn TDEE is 2499. Hoeveel calorieen per dag zou je mij asnraden? Ik gebruik nu 1440 per dag (op sportdagen gebruik ik meer) Bedankt
-
Frustrerend he!!! Bij ons (mij) vrouwen is het vaak hormonaal.. Ik weet niet hoe dat bij mannen werkt. Heb je op het moment veel stress?
-
Dank je
