Reacties
-
Met suiker bedoelde ik dus toegevoegde suiker daarom zei ik juist wel koolhydraten, dus ik weet prima dat het suikers zijn🤦♀️. En het afkicken en verslaving is gevoelsmatig anders was het wel illegaal. Ik dacht nog oh heb er niet bij gezet toegevoegde suikers maar ze zullen me wel begrijpen aangezien ik er bij heb gezet…
-
> @FitMomJ18 zei: > Wat knap vd suikers! Ik zou dit ook erg graag willen om mij energieker te voelen maar houd het steeds niet vol. Als ik te moe ben begin ik toch weer te snaaien.. heb je misschien tips? eet 2 weken geen suiker helemaal niks. je mag wel gewoon koolhydraten: dus vezelrijke crackers van wasa, havervlokken…
-
Misschien is het wel een beetje zo ik eet me niet ziek in het weekend maar de balans is fout. Ik ga mijn best doen om door de week meer te genieten in het weekend niet zo extra te gaan
-
die getallen zijn meer om het hier duidelijk te maken zonder foto's, en ik heb het hier over die 1 centimeter om er iets concreets haalbaars van te maken zodat het een doel is dat ook echt kan bereiken. Want het gewicht boeit me niks noppes nada. Verder ben ik super blij met mijn lichaam ik ben heel slank en super…
-
Ik ben ook écht wel slank maar wil nog net iets dunner. Ik weet niet waar dat specifieke getal vandaan komt. Ik denk van mezelf als ik in de spiegel kijk naar mijn taille🤷🏼♀️ (met meetlint). Ik weet ook dat de weegschaal niet het belangrijkste is (sws het spiegelbeeld) maar aangezien ik geen krachtraining doe met…
-
Maar Itzhanne jij hebt steeds over als er een spaarstand was gingen er geen mensen dood aan anorexia of hongersnood, maar als je een telefoon op spaarstand zet gaat ie uiteindelijk toch leeg alleen langzamer toch?! als je 1300 inplaats van 2000 calorieën eet gaat je stofwisseling dan niet een beetje trager werken? Jij hebt…
-
Het is dus vrijdag en ik heb net een nieuwe weegschaal van de sint. De getallen volgens de weegschaal... Vet 20,7% Spieren 37,8 % Botmassa 3,4 kg gewicht 63 kilo En mijn taille is nu 68 cm Opnieuw geen idee of de getallen gemiddeld zijn. Ik ben nog steeds naar mijn doel aan het toewerken.
-
Eet nu 1600 cal en in het weekend 2100 ong. gemiddeld zit nu als ik sochtents meet op taille 68,5 cm en gewicht 63,3 kg maar heb t gevoel dat ik ben geplatood kom maar niet lager als 63 kg. Ik ga het wat tijd geven en kijken hoe het vrijdag is. We zullen zien of mn doel 66 of 67 cm taille lukt... PS. Lieve comment manga23…
-
Die 4000 is echt 1x per 6 weken, normaal zal het meer za 2500 en zo 2000 zijn denk ik. Wel echt scheef dat FP die 1350 aangeeft, al zorg ik altijd dat ik er sws iets boven zit. Maar bijv. nu ik zoon uitschieter had op za van 4000 zit ik nu op een gemiddelde van 1550 per dag. Dan is mijn gemiddelde nog prima volgens de…
-
Hahahah tja die uitgaansavonden met al die alcohol en de afsluitende pizzaturk wat een dealbreaker. De krachttraining daar heb ik geen begeleiding of tools voor bij de kleine sportschool op mijn woonplek. En ik ben bang dat als ik een keer in een calorie plus zit dat ik dan brede spieren opbouw en zichtbare spieren krijg…
-
Itzhanne je hebt gelijk, al moet ik je zeggen dat wetenschappelijke onderzoeken voornamelijk in voeding onbetrouwbaar zijn, aangezien de wetenschappers die ze uitvoeren meestal verbonden zijn aan bepaalde bedrijven en de achtergrond factoren bijna nooit gelijk zijn waardoor ze gewoon simpelweg niet valide zijn. Een docu…
-
Uhhh Suiker zorgt voor een piek in je bloedsuikerspiegel, die weer naar beneden gehaald moet worden door het hormoon insuline. Dit hormoon wordt ook wel het vetopslaghormoon genoemd. Als dit hormoon te veel en te vaak in actie moet komen, wordt er vet opgeslagen in je lichaam. Met name op de ‘love-handles’ en rond je…
