Reacties
-
Doe het wat rustiger aan, begon dit jaar met 92 kg en ben nu gezakt naar 85.9 kg en dat zonder sportschool. Puur uitkijken wat je eet en daar helpt MFP enorm bij. Doel = 80 kg en bloeddruk naar beneden en dat is al zichtbaar nu. Buikomvang was 102 cm en is nu 100 cm. Gaat dus ook goed...
-
Nog een kleine toevoeging, ik lees veel over bewegen en afvallen op internet en ben daar al een hoop wijzer geworden. Momenteel is de site van Fit.nl mijn favorite. Veel info die mij aanspreekt, ook over de effecten van diverse soorten van (basis) training. Ik begin pas dus wil zoveel mogelijk leren. Vandaar ook nogmaals…
-
Tja, toen ik het had over een "spaarstand" zei ik dat je lichaam wel degelijk reageert op veranderingen en dat heb ik uit eigen ervaring. @Manga23 geeft hier een verklaring voor waar ik me wel in kan vinden. Laten we het gewoon daarop houden, bedankt voor die toevoeging.
-
Ben ik niet helemaal met je eens, wat de spaarstand betreft niet en dat vervolg over happy healthy daar kan ik me wel wat bij voorstellen maar je lichaam reageert wel degelijk op situaties. Lees even mee: https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/dieet/53400-afvallen-jojo-effect.html Nog even wat duidelijker maken over het…
-
@platvisje Ik heb mijn Garmin Fenix 6 Sapphire gekoppeld aan MFP via Garmin Connect en dat geeft geen enkel probleem. Stappen worden goed geteld en zoals @annemiekjehh hierboven al opperde is bij mij de oefening Cardio, of Kracht, gekoppeld aan oa de hartslag en de GPS. Zo maakt de Fenix zelfs onderscheid tussen lopen op…
-
Een goed en stevig standpunt, elke wereldreis begint met de eerste stap...
-
Heb net de Omron Viva besteld omdat ik ook een Omron bloeddrukmeter gebruik en het resultaat bijhou in een applicatie. Is niet de goedkoopste maar de weegresultaten zijn vergelijkbaar met die in het ziekenhuis en de dokter en dat vind ik belangrijk. Ook de medicatie van mij wordt beter bespreekbaar met een zichtbaar…
-
Het blijft inderdaad schatten en afwegen maar het gaat ook om het resultaat en dat zie ik in de spiegel en/of op de weegschaal.
-
Misschien een TIP: https://petities.nl/petitions/open-de-sportscholen?locale=nl
-
Traag maar gestaag Leuke titel en treffend voor mij. Ik ben in oktober 2019 begonnen met afvallen door middel van MFP. In februari ging er hier een sportschool open en dat heb ik dus meteen aangegrepen en me lid gemaakt. Eerste maand goede resultaten behaald en nu ligt dat ook weer stil, mis het wel. Niet alleen het…
-
Alle bestanden in one-drive en je kunt Excel ook op de telefoon gebruiken. Zo werk ik ook met Excel om de bloedsuikerspiegel en bloeddruk van mijn vriendin bij te houden. De overzichten stuur ik dan als pdf naar de diabetesverpleegkundige vooraf aan een gesprek. Praat ook veel makkelijker als iedereen de resultaten heeft.
-
Ik hou mijn voortgang bij in excel... en neem daarin alles op dus gewicht herhalingen enz in geval van kracht en snelheid, duur en eventuele helling bij de loopband of zwaarte bij het roeien. Zo heeft elk apparaat zijn eigen gegevens en alles hou ik bij in excel, op deze manier zie ik heel gauw mijn instelling per apparaat…
-
Goeie Tip, bedankt daarvoor....
-
Ik kook veelal zelf en vooral koolhydraatarm en haal zo weinig mogelijk in de Supermarkt. Dat maakt tevens dat ik precies weet wat er in mijn voeding zit en ik voeg al jaren geen zout of suiker meer toe. Juist MFP laat je zien dat je dat ook zonder toevoegen meer dan genoeg binnen krijgt maar ik schiet mijn doel voorbij…
-
In het begin had ik ook wat problemen met zoeken, vooral ovenschotels gaven problemen maar ook het zoeken van een peer kon tijd kosten met als uitkomst enorm veel mogelijkheden maar daar heb ik wat op gevonden. Het zoeken gaat een stuk sneller door een categorie in te geven bijvoorbeeld: Fruit banaan Groente prei Voordeel…
-
Heb zelf sinds 1 week een Fenix 6x gekocht en deze gelinkt met myfitnesspal. Het connecten en het uitwisselen van gegevens gaat perfect maar toch kan ik me vinden in het bericht van Ireentje67. Voorbeeld: Connect heeft een mogelijkheid om watergebruik toe te voegen, gebruik je die dan wordt dat niet toegevoegd aan…
-
Bedankt, heb nu een jaarabonnement voor net geen € 50.-- en dat geld is het zonder meer waard, het gaat tenslotte om je gezondheid...........
-
Ik zit met hetzelfde probleem wat afvallen betreft, train nu veel meer maar verlies weinig gewicht. Toen ik dat zag ben ik meer in de spiegel gaan kijken en minder naar de weegschaal, spieren wegen meer dan vet "las ik". We wachten gewoon af, myfinesspal is een fantastisch goede hulp, ben member geworden en dat doe ik niet…
-
Bedankt Laurens, moeilijke tijd nu met dichte sportscholen maar alternatieven genoeg....we gaan er voor.
-
Hallo, ik ben Ruud, geboren in 1947 en woon in Amsterdam. 's Zomers ben ik actief bezig met lopen en fietsen, soms zwemmen maar zodra het kouder wordt is dit een probleem tot dit jaar. SNAPfitness opende een filiaal bij mij in de buurt en daar ga ik nu dagelijks trainen. Ik weeg 90 kg en heb een vetpercentage van 26% en…
-
Wat kost premium nu echt per maand ??
