Doel: - 10 kg traag maar gestaag

Traag maar gestaag

Leuke titel en treffend voor mij. Ik ben in oktober 2019 begonnen met afvallen door middel van MFP. In februari ging er hier een sportschool open en dat heb ik dus meteen aangegrepen en me lid gemaakt. Eerste maand goede resultaten behaald en nu ligt dat ook weer stil, mis het wel. Niet alleen het trainen maar ook de contacten. Toch wil ik jullie deel maken met het door mij behaalde resultaat.

Aanvang leeftijd 72, gewicht in oktober 92.2 kg gewicht eind april 2020 87,4 kg

Het gaat niet hard maar wel gestaag, doel is 80 kg en het worden van een verliespost voor mijn pensioenfonds ;-). Gaat niet hard maar dat ging het aankomen ook niet. Volg dus geen dieet maar heb mijn levenswijze aangepast. Gevolg hiervan is dus dat mijn hoge bloeddruk nu ook steeds meer zakt naar blauw. Dat wil dus zeggen lager dan 135 bovendruk en 85 onderdruk. Door de sportschool is mijn rusthartslag nu gedaald tot 56 keer per minuut. Gezonder leven heeft dus gevolgen voor het functioneren van al je organen en dat stimuleert mij enorm.

Goed te lezen dat het je zo goed gaat.
Gezond leven heeft echt effect. Op welke leeftijd dan ook