Reacties
-
Zit ik ook aan te denken. Lijkt me zo'n geweldig horloge. Alleen heb ik nu al een Samsung die nog prima werkt en dan is het wel een prijzige aanschaf.
-
Al ruime een half jaar bezig, maar de weegschaal blijft op de 121. Nu doe ik wel vrij veel aan krachttraining met daarbij hardlopen en kickboksen. Ik zie langzaam mijn lichaam veranderen.(schouders, borst, armen en benen.) Wil toch richting die 100kg of is dit geen haalbaar doel.
-
Welkom en heel veel succes bij het halen van je doelen. Met droog trainen kan ik je niet helpen, daar heb ik niet genoeg kaas van gegeten.
-
Hoi Marleen. Hoop dat je je doelen bereikt. Zou inderdaad fietsen(hometrainer) proberen. De app geeft een mooi inzicht wat er allemaal in producten zit. Ik heb in het begin veel dingen ingescand en was vaak verbaasd over het aantal calorieën.
-
Welkom. Hoop dat de app je wat structuur kan geven.
-
Zeker een plan. Ik sport 3 keer in de week achter in de tuin in een powerrack. Squatten, deadliften, OHP, bankdrukken en de barbellrow. Verder ben ik begonnen om het aantal stappen per dag te verhogen dus probeer veel te wandelen en wat meer te bewegen op mijn werk. Ook vast ik van 20:00 tot 12:00 de volgende dag.
-
Dat is echt heel erg goed. Ik probeer al enige tijd af te vallen. Ben nu van 122 naar 120,8 kg. Zit in een calorietekort en vast van 20:00 tot 12:00.
-
Welkom Yvette. De beste wensen en veel succes! Hier ook al enige tijd bezig om richting de 100kg te komen.
-
Hoi Annette De beste wensen nog. Je ben erg goed bezig. Je voeding in de gaten houden zal ook wel helpen.
-
Welkom Robin. De beste wensen. Ik doe al geruime tijd aan IF. Van 20:00 in de avond tot de volgende dag 12:00 niks meer eten. Dit helpt voor mij als stok achter de deur om na 20:00 niet te gaan snacken. Zet nu een grootte pot thee en drink dat weg. Het helpt zeker bij afvallen al moet je natuurlijk niet in het voedings-…
-
Welkom Ilona en de beste wensen. Zelf ook aangekomen door zittend werk. Nu 122 kg. Zelf een zoon van 20 die ook heel erg is aangekomen en heeft nu ook striemen ervan gekregen. Eerst vijf keer in de week heen en terug naar de universiteit op de fiets en nu al een maand of 8 thuis. We hebben nu wel besloten samen te gaan…
-
Ferry als eerste nog de beste wensen. Je bent al erg goed op weg. Water(thee) blijven drinken en inderdaad de gezonde snacks(wortelen, paprika e.d.)
-
Welkom en succes bij het halen van je doelen.
-
Is inderdaad er interessant. Deze uitzending is ook erg informatief. https://zorgnu.avrotros.nl/uitzendingen/uitzending/item/kan-kou-je-immuunsysteem-beinvloeden-dokters-van-morgen/
-
Ik heb bij aanvang van het 16-8 vasten goede resultaten bereikt. Stopte om 20:00 uur in de avond met eten tot de volgende dag 12 uur. Daarbij sportte ik ook regelmatig in de ochtend en had daar weinig tot geen last van. Wel water/thee/koffie blijven nemen. Wat is de reden dat je niet meer kan bewegen?
-
Tegenwoordig ook bij de Kruidvat van MKBM van Faya Lourens.
-
Welkom. Voeg je ook even toe.
-
Hoi Fabienne, Goed dat je de stap hebt genomen naar een gezondere leefstijl. Lekker fietsen en af en toe eens de sportschool zal je daar zeker bij gaan helpen. groet, Vincent
-
Gefeliciteerd. Mooi om te zien dat je je doel hebt bereikt.
-
Misschien heeft ze het op privé staan? Je kan wel zien hoeveel iemand is afgevallen met niet haar gewicht hoeveel ze nu weegt. Maak ik op uit de twee links. https://support.myfitnesspal.com/hc/en-us/categories/360002215751-Social-Features.…
-
Erg goed van je!
-
Dank voor je bericht. Ik denk zelf vooral het laatste. :smile:
-
Ben hier ook al enige tijd mee bezig. Wilde van 124 naar 90 kg. Nu al 4 maanden aan het vasten en blijf steken op 114 kg. Ik denk zelf dat ik gewoon het cardio gedeelte wat beter moet oppakken. Ik weet zeker dat ik onder mijn calorie behoefte zit , maar het gaat niet zo vlot als ik zou willen. Heb ook nog vaak een…
-
Welkom. Doe je dat dan met veel beweging of ook minder calorieën?
-
Welkom. gezonder leven is een streven.
-
Welkom. Het is altijd goed om met je gezondheid bezig te zijn Zowel fysiek als mentaal.
-
@blok_simone Ik heb zelf geen I-Phone maar een Samsung. Daar staat Samsung Health op en ik gebruik zelf Strava nog. Als ik deze beide koppel aan MFP dan sturen ze allebei hun data naar de app zodat het dubbel telt. Ik heb op een gegeven ogenblik 1 app ontkoppelt(Samsung Health) en alleen door gegaan met strava dat ging…
-
Hoi Carine, Wat een heftig verhaal. Hopelijk kan je, met als voorbeeld je dochter, weer richting je doel. groet, Vincent
-
Heb ook een verzoekje ingediend op Insta. VinnyAMS
