Reacties
-
Oké bedankt. Gebruik zelf wel eiwitshake's. Puur om aan mijn eiwitten te komen. D3 gebruik ik ook. Verder lees ik veel over bcaa dat veel mensen gebruiken. Maar in mijn andere bericht had je al uitgelegd dat dat onnodig is.
-
Ik zit ook veel te hoog in natrium als ik mijn zalm eet. Maar eerlijk gezegd Let ik hier niet op. Goed afwisselen met eten dan zit dat wel goed ;)
-
Ja ik tel alles nauwkeurig op en Ik drink alleen maar water en soms thee.
-
Dat is berekent Door personal trainer/ voedingscoach. Maar dat is alweer 3 jaar geleden
-
Ik mag 1600kcal hebben. Zit nu op 1200/1400. 30/40/30 koolhydraten /eiwitten /vetten
-
Dat is juist het vervelende. Ik val namelijk niks meer af. Ik blijf hangen op gewicht. Krijg mijn vetpercentage niet omlaag.