Ik weeg 156 kg en wil naar 80 a 85. Ik ben nu 1,5 maand bezig en 6 kilo kwijt. Ik sport nu 3 keer in de week a 1,25 uur. Ik hoop dat het gaat lukken voor mij trouwerij in juli volgend jaar.
Hoi hoi, ik en mijn vriendin zijn onlangs gestart bij de sportschool maar lopen er een beetje verdwaald bij. Heeft iemand een site of tool of schema dat we kunnen gebruiken om een persoonlijk trainingsschema te maken voor ons beide? Alle tips zijn welkom!!!
