Nieuw hier en gelijk een vraag.
Goeden avond, Mijn naam is Henk, 63 jaar en ben druk bezig met My fitnesspal en Map My Ride Ik wil toch een kilo of 12 kwijt en het lukt al aardig in 2 weken 4 kilo kwijt. Minder koolhydraten (20g) behalve op een laat avond na dan mag je meer. mijn vraag is als ik b.v. wat aanklik op middag en avond eten of bij…
