Nieuw hier en gelijk een vraag.

hjbruijn

Goeden avond,
Mijn naam is Henk, 63 jaar en ben druk bezig met My fitnesspal en Map My Ride
Ik wil toch een kilo of 12 kwijt en het lukt al aardig in 2 weken 4 kilo kwijt.
Minder koolhydraten (20g) behalve op een laat avond na dan mag je meer.

mijn vraag is als ik b.v. wat aanklik op middag en avond eten of bij tussendoortje
komt het sinds gisteren altijd bij het ontbijt te staan en moet het dan zelf verplaatsen naar de des betreffende maaltijd.
Kan iemand mij vertellen hoe ik dat kan goed zetten, zodat het meteen bij de juiste maaltijd komt.
vr.gr. Henk.

mrs_hekate

ik kan je iet helpen, maar welkom