-
Ervaring met Intermittent Fasting?
Hallo, Ik heb een vriend die zweert bij Intermittent Fasting. Zijn hier mensen, die hier ervaring mee hebben? Wat is jullie ervaring hiermee? vb: https://drogespieren.nl/vetpercentage/intermittent-fasting
-
Calorie inname
Hallo, Ik heb wat advies nodig over mijn calorie inname, en mijn voedingsschema. Ik ben aan het lezen over wat goed is en hoe je het beste kunt afvallen. Ik zit qua berekeningen van mijn BMR op 1884 Kcal. Ik heb als doel ingesteld : 1774 Kcal. (1.82 x 83,7 kilo) Alleen daar kom ik lang niet altijd aan. Is dit schadelijk?…
-
Negatieve invoer calorieen optie
Goedemorgen allen, Ik ben hier nog niet zo bekend mee, maar de tip staat dat als je continue een activeitentracker draagt, dat je dan het beste negatieve calorieen in kan schakelen. Ik snap alleen niet bijv. bij 2000 stappen dat ik minder calorieen mag verbranden. Kan iemand me dit uitleggen?
-
Korte intro
Hoi, Sinds een paar maanden gebruik ik MFP. Ik sport al langer en met plezier. Ik probeer ten minste 4x per week te sporten. Ik fitness, crossfit/bootcamp 2x per week, kickbox 1 a 2x per week, en loop hard. Ik ben semi-passief aanwezig op 't forum. gr. Ikhier
