-
Kettlebell
Zijn er mensen hier die met een kettlebell trainen. Ik vind het makkelijk te doen in huis en hoeft niet lang. Je verbrand al 20kcal per minuut en er zijn veel work out video's op YouTube. Het is nog leuk en niet saai.Een aanrader zou ik zeggen.
-
Plateau?
Hoi hoi. Ik heb even iets wat ik wil delen. 2 jaar geleden was ik 15kg afgevallen. In de loop van die 2 jaar kwamen er weer 9 bij. Nu was ik begonnen met de app en met kettlebell workouts. De eerste maand viel ik 4kg af maar nu gebeurd er op de weegschaal helemaal niks meer. Mijn lichaam vormt zich wel mooier alhoewel mijn…
-
Zondigen
Hallo. Ik vroeg me af of jullie wel s zondigen. Ik ben meestal erg precies in het wegen en tellen en moet dan opletten dat ik niet doorsla. Mijn diëtiste vorig jaar zei dat je een keer per week een frietje of iets ongezond mag nemen net om op lange termijn beter vol te houden. Hoe doen of zien jullie Dat?
