Van 115kg, 26% vet naar 90kg, ong 12% vet
Hi iedereen, Ik heb in oktober een doel voor mezelf gezet om in totaal 25kg af te vallen, zonder daarbij spiermassa te verliezen. Inmiddels ben ik bijna 15kg lichter en ben ik nog steeds erg gemotiveerd om het doel te behalen (planning staat nu voor mei). Ik was benieuwd of er misschien iemand tips had qua voeding en/of…
