-
Wegen
Ben ik de enige die zich niet durft te wegen? Ik heb me wel gewogen. 6.5 kg eraf.Nu slaat de angst weer toe. Klinkt overdreven maar vroeger met diëten stond ik elke dag op de weegschaal. Tot op een gegeven moment ik niet meer durfde..jaar of wat geleden .Ik ben altijd bang voor het resultaat .Dat ik niet ben afgevallen of…
-
'Turkse saus' voor bij vlees
Mengen; Blikje tomaten puree' blikje water erbij.1/2 Th.L Komijnpoeder,knoflookteentje uitpersen, oregano-->Halve eetlepel! Klein scheutje citroensap, theelepel Sambal.mogelijk beetje zout naar smaak. Paprikapoeder theelepel. Goed roeren bij te dik, water erbij. Suikervrij, weinig kcal echt heerlijk!
-
Vrienden
Hoi allemaal Ik zou het leuk vinden om wat meer vrienden hier te hebben. Voor morivatie en ook om te kijken hoe jullie het doen met voeding enz. Hopelijk met een open dagboek. Je kan van elkaar leren toch? Ik heb verschillende diëten geprobeerd. Eigenlijk doe ik het nu anders. Ik hou mijn kcal in de gaten. Ga ze later…
-
Hoi allemaal
Hallo ik ben Merel. Ik hoop wat meer inspiratie te krijgen. Ik ben 54, pedicure en wil nu eens op een goede manier een gezond gewicht krijgen en houden . Met myfitnesspal moet dat lukken.ik leg de lat niet te hoog. Ik heb geen haast. Het moet eenlevensstijl worden..
