Gewicht gaat niet omlaag!!
Beste, Ik ben 19 jaar, 81 kg, 175cm en sport nu iets meer dan 1,5 jaar. Sinds 6 januari houd ik serieus mijn voeding bij en probeer ik vet te verliezen. Ik eet zo’n 400 kcal onder mijn onderhoud en doe daarbij 4/5 keer in de week krachttraining. Hierbij probeer ik zo zwaar mogelijk te trainen. Mijn eiwitiname is 2g/kg. Ik…
