-
Re: bmr
Onder je BMR eten is niet verstandig. Ga onder je TDEE zitten, maar eet nooit minder dan je BMR.1 -
Nuttige artikelen
Omdat er wat vaker nuttige artikelen worden gepost, leek het mij handig 1 post daarvoor aan te maken. Mocht je tegen een waardevol artikel aanlopen, schroom niet en post deze. Hier alvast eentje over…3 -
Re: Nuttige artikelen
En hier dus nog even de samenvatting hoe je kunt afvallen:1 -
Re: Afvallen
Als eerste zou ik bijna willen zeggen wat goed, maar ik kan mij niet indenken dat dit op een gezonde manier is gegaan. 15kg in 3 weken is idioot veel en is verre van goed voor je lichaam. Maar chapea…2 -
Re: Eet wat je maar wilt en val af!!
Je kunt hoe dan ook alles eten wat je wil zolang je maar voor een langere periode in een calorietekort zit. Dat je gewicht bent verloren heeft te maken met je calorietekort, niet omdat je je eiwitdoe…5
