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Um dia as coisas importantes irão para cá.
Tópicos
Solução pra quem não tem nutri
Gente eu sou uma pessoa humilde q não tenho tantas condições de ir numa nutricionista, daí encontrei um site q tá da dietas de todos tipos pra qualquer tipo de mulher. Sério muito bom super recomendo. Perdi 15kg em 2 mês. Se alguém tiver passando pela mesma dificuldade entra em contato tá, só quero ajudar
Desafio de 2 semanas
Existe uma série de exercicios que podemos fazer por duas semanas https://shrinke.me/We9b7
fechar dia com calorias negativas
é bom?
tem muito problema
tem mt problema comer 377kcal/dia e queimar só 79?
Perda de peso
Olá boa noite estou na luta pra perder peso a uns seis anos já consegui eliminar 17 em um primeiro momento com muito treino e dieta mas relachei meio depressiva enfim engordei tudo de novo hoje estou com 92,500 espero que esse app me ajude
perda de pesso
ola pessoal me chamo luis tenho 17 anos, e já tenho 115 kg. alguma dica de alimentação.
Antes e Depois
Perder 25 kg em 90 dias!
126KG A 90KG instagram.com/nohanteixeira
NÃO QUERO SÓ MOSTRAR MINHA EVOLUÇÃO, quero ajudar pessoas a fazer o mesmo! Então eu criei um grupo no Whats pra pessoas totalmente de graça para acompanhar a rotina de todos! Para aprender sobre tudo que envolve TREINO,DIETA e MOTIVAÇÃO!!! compartilhamos com todos não importa o nível de conhecimento! Tem pessoas começando…
Macros Para serca e não perder massa muscular
Quanto devo consumir no mínimo de carboidratos proteínas e gorduras?
Alimentação 3 em 3 ou 3 vezes ao dia!!
Bem amigos, eis a questão.... Alimentar-se de 3 em 3 horas ou 3 vezes ao dia ? E a quantidade de calorias ? não seria o mais responsável pelo peso ? ... ;)
