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> @tainapeisino disse: > Olá, me chamo Taina, gostaria de amigos para compartilhar experiências de dieta e exercícios. > Sou ex gordinha ainda lutando pra chegar no corpo (que eu considero) ideal. Grupo zap MyFitnessPal Brasil Entre no link: https://chat.whatsapp.com/B6Fm4tN9COE6OrP74X6HzS
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Oi galera, sempre tive muita dificuldade de saber o valor das calorias q eu ingeria, hoje tenho conseguido controlar e manter a dieta na linha... Já se foram 3 kg... Faltam 7 para minha meta... Não é moleza e sim trabalho duro. Vamo que vamo
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Pois é João, como fazemos??? Cadê os moderadores???
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Eu reverto tudo em mg, comprei uma balança de precisão, assim fica fácil registrar minhas receitas e refeições
