Procurando amigos para dividir experiências — Portuguese (Brazil)

Procurando amigos para dividir experiências

tainapeisino
tainapeisino Postagens: 1 Member
Olá, me chamo Taina, gostaria de amigos para compartilhar experiências de dieta e exercícios.
Sou ex gordinha ainda lutando pra chegar no corpo (que eu considero) ideal.
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Comentários

  • ksena2
    ksena2 Postagens: 3 Member
    Jeanmichelll escreveu: »
    Eu também gostaria de compartilhar experiências

    Me add , vamos incentivando uns aos outros
  • ksena2
    ksena2 Postagens: 3 Member
    pattygim escreveu: »
    Eu gostaria de motivações pra não comer doce !

    O meu problema são massas em geral
  • vivianemoreiravivi
    vivianemoreiravivi Postagens: 1 Member
    Oi, tudo bem? ano passado estava com 78kgs, agora estou tomando herbalife e fazendo reeducação alimentar, estou pesando 67kgs...
    Todo dia é uma luta, mais confiante!!
    Sempre é bom conversar com pessoas que estão no mesmo caminho que eu, no mesmo objetivo!
  • Rafaelvsouza2016
    Rafaelvsouza2016 Postagens: 8 Member
    Olá pessoal, me chamo Rafael e estou utilizando a algum tempo este App, ele é bem eficiente quando usado da maneira correta.
    Estou conseguindo alcançar meus objetivos até o momento, caso alguém queira umas dicas whats (31)985088381
  • magno_br
    magno_br Postagens: 2 Member
    > @lipeslsantos disse:
    > Pessoal, porque não fazem dieta flexível. Calculem no Google a taxa metabólica basal e aí , vão tirando umas 100 calorias a cada semana pra não estagnar o emagrecimento.

    Falou tudo @lipeslsantos
  • 84204646
    84204646 Postagens: 1 Member
    Eu também estou tentando perde peso me add
  • AdrieneNeri1305
    AdrieneNeri1305 Postagens: 11 Member
    > @tainapeisino disse:
    > Olá, me chamo Taina, gostaria de amigos para compartilhar experiências de dieta e exercícios.
    > Sou ex gordinha ainda lutando pra chegar no corpo (que eu considero) ideal.

    Grupo zap MyFitnessPal Brasil
    Entre no link:
    https://chat.whatsapp.com/B6Fm4tN9COE6OrP74X6HzS
  • AdrieneNeri1305
    AdrieneNeri1305 Postagens: 11 Member
    Grupo zap MyFitnessPal Brasil
    Entre no link:
    https://chat.whatsapp.com/B6Fm4tN9COE6OrP74X6HzS
  • leleo15
    leleo15 Postagens: 5 Member
    Também sou ex-gordinho que pesava 116kg, e agora peso 89kg. A dica pra ter o corpo ideal quando se já perdeu muita gordura, é emagrecer devagar enquanto continua malhando PESADO, tem que ser exercício resistido (musculação, crossfit ) pra preservar ao máximo tua massa magra. Outra dica é fazer o refeed que nada mais é do que pegar as calorias da gordura daquele dia e colocar para os carboidratos, exemplo: você com 175prot, 150carb, 79gord. No dia do refeed você pega as calorias da gordura e põe no carboidrato 79g × 9kcal= 711kcal ÷ 4=178g de carboidratos a mais ou seja, nesse dia você come cerca de 328g de carboidratos aproximadamente, porque é inevitável comer umas 10/20g de gordura nesse dia.
  • Gleicylana
    Gleicylana Postagens: 1 Member
    Eu também estou lutando conta a balança , consigo eliminar só não consigo manter , ai fico no efeito sanfona
  • KarSoter
    KarSoter Postagens: 1 Member
    Gostaria de participar do grupo. Pode me adicionar?
  • lulucian
    lulucian Postagens: 2 Member
    Tb gostaria de compartilhar experiencias. Não sei como adicionar amigos aqui no app. Me add. Bjs.
  • alexitaling
    alexitaling Postagens: 4 Member
    > @ksena2 disse:
    > Jeanmichelll escreveu: »
    >
    > Eu também gostaria de compartilhar experiências
    >
    >
    >
    >
    > Me add , vamos incentivando uns aos outros

    Me add? Eu gostaria de falar com vcs
  • alexitaling
    alexitaling Postagens: 4 Member
    > @KarSoter disse:
    > Gostaria de participar do grupo. Pode me adicionar?

    Me add??
  • HannaZN
    HannaZN Postagens: 2 Member
    Tentando a chegar ao ponto que possa me chamar de "ex-gordinha" haha
    Entrei no app ontem e vou ficar aqui por mt tempo ainda, o caminho é longo.
    Sintam-se livre para me adicionarem.
    Vamos compartilhar histórias!
  • leoss13
    leoss13 Postagens: 1 Member
    Tbem gostaria de adicionar mais pessoas com os mesmos objetivos de perda de peso.
  • ValdoLoureiro
    ValdoLoureiro Postagens: 1 Member
    Fala galera, td blz? Sou novo por aqui, gostaria de fazer novas amizades e trocar experiências. Vlws!!!
  • reginaldofarma
    reginaldofarma Postagens: 7 Member
    Olá

    Favor me add

    Obrigado