EkizomThiago Member

Minha história é parecida. Também sou compulsivo, viciado em comida. Estava com 94, ja mandei embora uns 30 kg juntando o q eliminei antes do MFP. Isso com 1,69 m de altura e 21 anos (to completando 22 nas próximas semanas) Acho que consegui estes resultados em 6 meses ou mais. Isto varia muito de pessoa pra pessoa, mas…

ta indo pra minha caixa de receitas

Ja comigo é ao contrário. Hoje quando procuro os cardiovasculares não encontro mais as caminhadas como antes. A sorte é que ja fica na memoria do meu, então apenas mudo os minutos e adiciono, mas quando experimento novas modalidades nao tenho como inserir. Adorei a tabela de gastos calóricos, a gente poderia inserir alguns…

estava pensando ha alguns meses atras em comprar um trampolim e treinar. Adiei os planos. Mas isto pra mim continua sendo uma ótima ideia.

Não aguentei esperar o meu. Com o link ja baixei e to lendo rsrrs

Isso pode ter acontecido por diversos motivos, Ana. Tente ver direitinho o que pode ter acontecido. Mas de toda maneira, nao pense nisso como uma catástrofe, pois é algo bem comum na perda de peso. Existe até uma coisa chamada platô. Dá uma lida na net sobre isso. Sem falar que essas gramas podem ser de líquidos, a…

To pra receber esse livro de presente. To doido pra ler!

Não sei se é uma solução, mas li em um site que o feijão contem 1100 - 1450mg/100g de potássio. Eu pensei em tomar algum complemento para suprir esta e outras necessidades. Devo ir ao médico. Mas pelo visto até com o complemento a dieta fica carente de potássio. Ne? De modo geral, to achando minha alimentação pobre em…

Ótimas dicas e aprendizados. Eu tenho muito medo de colocar meu corpo em modo de inanição. Mas o que acontece é que muitas vezes minhas calorias totais fica abaixo de 1200. Tem dias que com minha alimentação normal não consigo chegar a esta estimativa, mesmo comendo as refeições normais com os lanches entre elas. E eu…

Olá, pessoal! Sou novato por aqui também. Conheço praticamente ninguém. Já andei mandando convites p algumas pessoas aqui nesse post, mas percebo q é bom também deixar mninha mensagem para que quem quiser possa me add. Pode enviar convites que aceito (preciso rsrs). Tenho que interagir com alguém. Me chamo Thiago. Até mais.

Acho que não tem jeito, o negocio é fazer ao máximo p nao se descontrolar. Como o Juniorscal falou, não dá pra se privar radicalmente, mas podemos reduzir bastante. Além do mais, reeducação alimentar nao tira folga aos fds. Mas, por exemplo, quando tenho convite de almoço na casa d algum amigo no fds e como sei que não…