Comentários
-
@pamcriscomex achar sua taxa de metabolismo basal é a primeira coisa (são google a apoiará nesta missão). o valor é genérico para gênero, idade e altura x peso, mas aos poucos vc vai conhecendo seu metabolismo e ajustando em cima desse valor. daí é só buscar o gasto calórico do seu esporte: se for monstrona, sobe; se…
-
@mamatkd2020 putis, e pra mim aparece diferentes de ambos. diferença muito drástica, vamos ter que pesquisar por fora, adeus praticidade 😥 * mas tem tb que considerar o que vem na mistura, né? por aqui é comum açaí polpa vir já com guaraná ou algo que adoce, tudo isso vai influir também.
-
@DesafiodeCampos Eu tenho algumas receitas précadastradas para preparos ou combinações frequentes na minha alimentação, ganha um tempão no registro e ajuda nas proporções, né? mas a questão que trago aqui é de outra ordem: a confiabilidade da contabilidade de macros oferecida pelo aplicativo (e micros! também gosto de…
-
@rodrigomel0 , acho que de cá está mesmo superestimado, então. Geralmente como 160gr, que é o que cabe na mini-cuzcuzeira. Estive vendo minha contabilidade dos últimos dias, aqui dá 602 calorias, 137 carbo,12,8 proteína, 0 gordura. Tá muito distoante do seu, né? Pra mais de dobro! 😳😳😳 *se ponho manteiga, leite ou qualquer…
