Comentários
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Sim, vai te ajudar, mas no fundo o que importa é o déficit calórico. https://livestrong.com/article/366236-does-walking-burn-more-fat-than-jogging/ https://youtube.com/watch?v=4aKP4j0s17Y&t=
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É bom utilizar outras calculadoras pra medir a ingestão de calorias diárias necessárias, as vezes o aplicativo te da algo muito abaixo do necessário pro seu nível de atividade física geral. E não é necessário demonizar o carboidrato, eu conheço diversos atletas veganos, por exemplo, e a alimentação deles é algo em torno de…
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A água pode te ajudar a emagrecer, pois o maior consumo de água também está associado com maior eliminação de água. Mas essa "perda de peso" será somente em líquidos, não em gordura, o que não é algo negativo.
