Pessoal começei a caminhar sera que vai me ajudar na perda de peso? — Portuguese (Brazil)

Pessoal começei a caminhar sera que vai me ajudar na perda de peso?

Estou pesando 67 kg e vou participar do miss na minha cidade Presisso emagrecer em um mês socorro

Comentários

  • TayBarbosa
    TayBarbosa Postagens: 6 Member
    Você conhece um treino chamado Insanity? Faz vc perder até dez quilos em 9 semanas. E funciona de verdade.
  • borgesgalvao
    borgesgalvao Postagens: 1 Member
    Se você se mantiver em déficit calórico, sempre muito bem hidratada e nao ficar desnutrida, sim.

    Se não cê só fica doente mesmo.
  • cursohamburguermkt
    cursohamburguermkt Postagens: 1 Member
    Olá, ajuda sim.

    Segundo um Novo Estudo da Universidade de Duke revela que "para conseguir emagrecer, uma pessoa que está acima do peso deva deixar de lado a musculação e dedicar-se somente a prática de atividade aeróbicas, como caminhada, corrida e natação.

    O resultado foi que apenas aeróbicos, como caminhar ou correr,emagrecem mais do que atividades de resistência ou treinos que combinem os dois tipos de exercício.

    É claro que sempre é preciso controlar a ingestão calórica!
  • somborlol
    somborlol Postagens: 5 Member