Pessoal começei a caminhar sera que vai me ajudar na perda de peso?

elaizeribeiro120

Estou pesando 67 kg e vou participar do miss na minha cidade Presisso emagrecer em um mês socorro

TayBarbosa

Você conhece um treino chamado Insanity? Faz vc perder até dez quilos em 9 semanas. E funciona de verdade.

fabriciocamargoo

Emagrece sim. Perco mais de 1 quilo por semana, caminho de 4 a 11 quilômetros por dia, levo umas duas horas. Passei do manequim 52 ao 44 em 3 meses

kaotik2003

Caminhar só não resolve. Vc precisa entrar em deficit calorico. Se caminhar fizer voce entrar em deficit calorico emagrece, se não só faz exercicio. O mais importante sempre é o que come.

borgesgalvao

Se você se mantiver em déficit calórico, sempre muito bem hidratada e nao ficar desnutrida, sim.

Se não cê só fica doente mesmo.

cursohamburguermkt

Olá, ajuda sim.

Segundo um Novo Estudo da Universidade de Duke revela que "para conseguir emagrecer, uma pessoa que está acima do peso deva deixar de lado a musculação e dedicar-se somente a prática de atividade aeróbicas, como caminhada, corrida e natação.

O resultado foi que apenas aeróbicos, como caminhar ou correr,emagrecem mais do que atividades de resistência ou treinos que combinem os dois tipos de exercício.

É claro que sempre é preciso controlar a ingestão calórica!

somborlol

Sim, vai te ajudar, mas no fundo o que importa é o déficit calórico. https://livestrong.com/article/366236-does-walking-burn-more-fat-than-jogging/

https://youtube.com/watch?v=4aKP4j0s17Y&t=