Ola a todos!
Olá sou o Mauro, tenho 49 anos e sou obeso. Decidi mudar a minha vida e chegar aos 50 anos mais saudável e com o peso dentro do os valores ideais. Iniciei o meu percurso dia 3 de janeiro com 127,5kg. Tenho comido de forma saudável, deixei de beber alcool e passei a gererir as minhas macros. Passei a praticar regularmente…
