Jejum Intermitente
Quem faz Jejum Intermitente? Olá. Comecei a fazer o Jejum Intermitente há cerca de um mês e meio e já perdi à volta de 8kg. Na maior parte dos dias faço um período de jejum de 16h e faço duas refeições num período de 8h, almoço por volta das 12h e fim de jantar antes das 20h. Normalmente tenho um dia em que me deixo ir nas…
