BegemotixaGretta Member

А в Минске тепло) И местами даже солнечно) Но дело даже не в том, что тепло, а в том, что отпуск)

Вот это лето... Пришло и так и манит делать всякие приятности и вредности...

Попробовала овсянку по вашему методу - очень вкусно) Хотя желудок с непривычки себя не очень комфортно потом чувствовал, но это быстро прошло)

каши, курица, яйца, овощи - завтраки чемпионов))) А еще потеря веса останавливается практически, если есть много соленого и мало пить. И с точки зрения химии это понятно - вода необходима для расщепления молекулы жира. Ну по крайней мере в классических реакциях, говорить о биохимических процессах не берусь - не мой профиль)

Короче буду настраиваться на ошпареную овсянку утром, общепит днем и творог вечером)

Ни разу) Я четко знаю, что стакан всегда полон)

Я если честно рассматриваю случай, когда готовить будет вообще не на чем.

Очередная история о человеке, который знаниям биохимии организма противопоставляет "организм начинает бережно относиться к мышцам". А сущность в виде гномика из него на второй неделе случайно не вышла?

Это верно - одному можно худеть только по понедельникам и только с восьми утра и до обеда)

Есть слона - это можно сказать всеобщая забава с древнейших времен) Все любят есть слона))) По поводу йогуртов напомнило: "лучше йогурта по утрам только водка и гренадин. обещай себе жить без драм - и живи один." В. Полозкова

Без мяса жить как-то скучно (уже прям вижу себя в кастрюльке в вегетарианском аду) B) А речь видимо не шла о том, что творог - это углеводы, а скорее о том, что белки получается добирать йогуртом, а не творогом и мясом.

Вот я с самого начала хотела поставить БЖУ - 30-20-50, но мне посоветовали не выпендриваться и есть как положено B) Но я как положено похоже не умею) Порезать можно и углеводы, хотя судя по общей тенденции потребления за прошлые недели я больше недоедаю жиров - наверное пока стоит так и оставить - чем добирать жиры я если…

Привет привет) Прогресс будет, обязательно будет) Я сейчас тоже немножко застряла, но надо верить в себя и идти вперед. К слову, что касается не есть на ночь. Мне почему-то кажется, что это некая утопия. Организм так и так возьмет столько, сколько мы ему дадим, не больше не меньше, а утром это будет или вечером как-то не…

Я в прошлый выходной себя побаловала так - правда корж взяла готовый, потому по каллоражу получилось конечно многовато. Но с учетом того, что сверху была отварная курица, помидоры и чуть чуть сыра получилось достаточно приемлемо, вкусно и много.

старт прошел достаточно успешно) за три недели я съела 7 с мелочью кг веса. программа показывает 5, но она считает видимо от зимнего веса, а я потом поправилась еще на 2 с хвостиком. ощущения вполне нормальные. полезная еда как оказалось, при приложении фантазии может быть даже вкусной. вот только иногда очень хочется…

)) Я только за. На самом деле отличный стимул в этом деле - желание не ударить лицом в грязь перед идущими рядом, не оказаться слабее. Пойдем до конца)

Ну в целом мне понятно - пока стараться солью не злоупотреблять, с учетом использования ряда готовых продуктов ее должно хватать для организма. В крайнем случае организм наверняка сориентируется и быстро захочет соленого так, что отказать не получится)

Аэрогриль это здорово наверняка. Я пару лет назад пооблизывалась на него, но не решилась - кухня небольшая, ставить некуда. А вот мультиварка конечно здорово выручает в плане экономии времени для приготовления теплых каш поутру пока я гуляю. По поводу соли - я от отсутствия не страдаю, вполне могу питаться и без нее, но…

Абсолютно согласна с большинством высказанных тезисов. Сложность есть на 200-300 ккал меньше, чем раньше в том, что я не знаю сколько ела раньше - но очевидно очень много, несистематически, неполезно и все такое. Первых два дня впринципе показали, что 1500 хватает, чтобы не хотеть есть постоянно, но задуманное шестиразовое…

Я отлично понимаю, что такое сушка и чем она отличается от серьезной потери веса. У меня брат двоюродный качается, сейчас сидит "на массе" и меня в некотором смысле поддерживает и консультирует. Термин в данном случае был приведен исключительно потому, что базовая схема разработана именно под сушку. Что касается каллоража…

Добрый вечер. Спасибо всем кто откликнулся. Спешить действительно некуда) Потому две недельки планирую пораскачиваться - первую попривыкать к режиму питания, попритирать его к себе, вторую - составить и опробовать схему физической нагрузки с учетом реального положения дел - нагрузку придется давать очень постепенно в силу…