Комментарии
-
Согласен с тем, что просто заходить на сайт и смотреть какой сегодня WOD это глупо, но тренера, которые составляют WOD для своих атлетов, думают иначе(я на это надеюсь) По крайней мере я подбираю упражнения и направленность тренировки под человека.. Если спортсмен реально увлекается кроссфитом, то он знает как…
-
Ну да, обидно( А по поводу техники, при большом желании можно и через видео в интернете учиться правильно выполнять + литература!
-
Да, обычно 40-50% от массы тела берется, но надо понимать, что трастер и жим сидя или стоя нельзя сравнивать, когда выполняешь трастер твоя задача ногами вытолкнуть штангу наверх, если при этом ты включаешь руки как при жиме, то скорее всего не дорабатываешь ногами. Что касается программирования в кроссфит, то тут…
-
null Настя, а что значит только пп?) Прокачка попки? Прокачка плеч или полная прокачка?
-
Привет всем!) Мой рост 187см, а вес 84кг, набрать массу у меня не получилось, поэтому я пытаюсь уменьшить рост, но пока тоже с трудом выходит(( Буду рад знакомству!
