Govorkoff Member

> @SPandG написал: > Это приложение весов PICOOC, от него в МФП тянет вес через Samsung Health. Спасибо! Круто, наглядно! Сне нравится такое оформление с позитивным подкреплением. Я в mi Fit (от Xiaomi) с радостью смотрю на оценку тела в баллах. Стартовала баллов с 40, сейчас 85 - стимул!!!

Здорово! А что за приложение, где записываете результаты? Мне MFP больше всего для записи веса нравится - самые наглядные графики (за неделю, месяц, год и т.д.) Для записи еды - yazio. А вот объемы пока нигде не записываю

Я себе withings взяла на смену очередному почившему mi band. Лчень нравятся. Они по функционалу ничем практически не отличаются от примитивных трекеров, кроме частого замера пульса. Лаконичные, подходят под костюмы, заряжать раз в месяц - из этих соображений взяла. Есть очень похожие на них xiaomi

Рецепты чудесные в платной версии yazio. Я не готовлю, но вдохновляюсь картинками.

У «тетя Мотя» в Инстаграм с мая намечается бесплатный марафон. Вот она профессионально к делу подходит, там не забалуешь. Но я марафоны не люблю. Только «рядом посидеть», сравнить свои успехи с марафонцами. В первый ее марафон я стариовала одновременно с ними, случайно совпало. До сих пор сама по себе «марафонюсь», уже…

Наверное, оттого и неудачи, что не верите в дробное питание, ограничение углеводов и пр. Насилуете организм такими «качелями».

С программой Здоровье на айфоне синхронизируйте, а остальные проги из нее тянуть инфу будут

Так тоже может быть, это пищевые привычки и наши индивидуальные особенности. Повезло! :-)

Еще бы NFC работал у нас и можно было бы оплачивать покупки браслетом - цены бы не было. Тоже на Amazfit посматриваю

С углеводами иной механизм работает. Простым ограничением чего-то сладкого можно отвыкнуть от сладкого чая, например, но с удовольствием лопать сладкий шоколад или мед. Это изменение отдельных пищевых привычек. При строгом ограничении углеводов на несколько недель (две-три), организм переходит на черпание энергии из жира.…

> @araararuna написал: .. Насчет «придет и переест» - это уже другая проблема. Есть такая опасность :-)

Зимой мы в одежде ходим, как в термосе. А в бассейне голышом. Отсюда и разница. Хотя те, кто мерзнет зимой, калорий тратит больше, несомненно. Закон сохранения энергии. В бане тратим энергию на охлаждение, в бассейне - на обогрев. Эффективнее всего бегать голышом на морозе :-D

Да, возможно, но мы обсуждаем кето-диету. Хотя я не уверена в том, что без основательной «чистки» организма от простых углеводов, он сможет легко отказаться от сладкого. Это как алкоголик, который урезает порцию водки до 50 граммов в день. Сомневаюсь, что со временем у него пройдет тяга к алкоголю на такой «диете», и что…

Бассейн это холодная вода. А организм в холоде вынужден расходовать энергию на поддержание своей температуры. Так что даже если просто болтаться в воде, польза будет, калории будут расходоваться.

Я с кето стартовала, сейчас просто низкоуглеводное правильное питание. Углеводы в районе 50 граммов в день. Кето хороша тем, что напрочь отбивает аппетит. Стоит слегка добавить углеводы и «глаз горит» на всякие вкусняшки. Правда, после строгого ограничения углеводов на протяжении двух-трех недель, организм перестраивается…

Я бы не рискнула топить mi band 3. Второй у меня не прошел испытание водой, умер медленной и мучительной смертью. Сейчас с третьим хожу, перед водными процедурами снимаю. Не уверена, что xiaomi исправил в третьей версии слабые места второго браслета

> @twinklest написал: > Тот, кто прочно сидит на сладком, не сможет от него в раз, на щелчок пальцев отказаться Понятно, что непросто. Любые ограничения это ломка, некомфорт. Конда отвыкала, делала молочные пудинги со стевией, панна-коту, пила Колу-зеро, ела шоколад 85-99% какао. До сих пор, а прошло много лет, не могу…

> @araararuna написал: > Угу, щас вы тут насоветуете. Да, уже советую. Причем, человеку взрослому, способному фильтровать и проверять полученную информацию. Благо, во времена Интернета это просто сделать. Кето-диета и любая низкоуглеводка - самая лояльная к новичку диета, позволяющая отказаться от любви к сладкому,…

Не обращайте внимание на токсичных комментаторов. К сожалению, форум тут очень неудобный, на телефоне не забанить неприятных сообщников. Тоже неприятно читать постоянную желчь некоторых форумчан. Наверное, это у них от голода. Я худела не кето-диете - практически ушла от простых угоеводов. В день у меня их обычно до 40г.…

Я первое время съедала примерно 1200 ккал в день, потом до 1500 увеличила. При этом я не увеличиваю калораж за счет израсходованных за день калорий. Из «старого» рациона в 1200 ккал могу день для примера привести. Выжить вполне можно :-)

Я yazio пользуюсь для записи рациона. Пробовала и в MyfitnessPal записывать, но после Yazio показалось как-то серо и скучно, не пошло. В Язи большая база продуктов, по штрих-коду почти все находится, можно свое добавить, рецепт записать. Но больше всего мне прога нравилась от Jawbone, первого фитнес-браслета. Вот та самая…

Не подскажу, к сожалению. Давно не пользовалась андроидным телефоном, не помню, как там синхронизация данных в приложениях устроена. Напишу как в айфоне. Может, пригодится кому. В айфоне надо зайти в Настройки - конфиденциальность - здоровье и разрешить получение информации из «здоровья» для MyFitnessPal и каких еще надо…

Google Fit примерно подсчитывпет ваш метаболизм в покое (с учетом возраста, роста, веса), добавляет сожженные во время прогулки калории. MyFitnessPal имеет условную «цель» в калориях, которую вы сами задали в разделе «цели» или напрямую, либо указав свои рост/вес/желаемую скорость сброса веса. И прибавляет затраченные на…

> @ynazarova7998 написал: > Как привязать Honor band 3 к MFP? Думаю, как и остальные браслеты, которые напрямую не поддерживаются приложением. В айфоне через программу «Здоровье» - там в настройках выбрать получение данных с браслета. И передачу в MyFitnessPal.

Пользуюсь Yazio для подсчета калорий. С НГ подписалась на платную версию. Удобно создавать свои рецепты - пишешь набор ингредиентов, программа сама подсчитывает калорийность блюда. Плюс огромная база продуктов, калорийность которых считывается по штрих-коду на упаковке. В MyFitnessPal это тоже, кажется, есть, но у меня…

MyFitnessPal подтягивает данные из программы «Здоровье» - посмотрите, есть ли там «исчезнувшая тренировка». Если нет - надо решать проблему передачи данных между ApplеWatch и «Здоровье», либо в настройках менять источник получения данных

Если на айфоне, то через программу «Здоровье», а из «здоровья» в MiFit валятся данные (из miBand только шаги)