Leglor Member

Привет! Апну тему. Похожая беда с гугл фит: вижу не все шаги, которые насчитал гугл фит, а буквально единицы. Пример: гугл насчитал 250 шагов, а MFP показывает только 2 шага. Через какое-то время MFP обновляется и показывает 5 шагов..

А в чем необходимость слежения за % жира в организме таким методом? На что влияет осознание факта, что жира было 45%, а через месяц 40% - только мотивация? Но так же и много точнее будет характеризовать снижение веса стрелочка на обычных напольных весах. Я понимаю, что билдеры на сушке при использовании химии не должны…

Вроде бы штрих код никак не добавить

стейк

Отличная идея!

Сила

Всё верно, не считая химии и оперативного вмешательства, единственный способ худеть - это тратить калорий больше, чем потреблять. При этом не важно, меньше есть, или больше "работать". Мне субъективно ближе первый подход: отказаться от булочки проще, чем "выгонять её" из себя, нарезая часами километры :)

Сильнейшие мотиваторы: 1. Зеркало 2. Стул (кресло/табурет). Зеркало потому что приходится втягивать живот, а стул, потому что, как не втягивай живот, а складки над джинсами всё равно нависают - это ужасно :) Мешает нормально питаться: 1. Режим работы, иногда удается перекусить рано утром и поздно вечером 2. Привычка…