LenaArist Member

Тоже хочу с 67 до 57 (хотя бы). Два кг. ушло, осталось 8 кг.( не мало 🤦).

Сегодня утром взвесилась - 66.6кг.(отвес в один кг. за один день). Думаю это вода ушла после праздничного стола))) так как в новогоднюю ночь в ход шел и алкоголь, и сладкое, и соленое. В любом случае начало приятное

ЯНАО, г.Ноябрьск присоединяется!)))

> @araararuna написал: > > @LenaArist написал: > > В идеале конечно, сначала худеть до 55 кг. примерно, а потом смело на тренировки и набирать массу. А ваши приседания и пресс в домашних условиях похудению не помеха, а только плюс. > > Этот ИДЕАЛ так никогда и не настанет?! Решил человек в зал, надо идти, бежать, нестись!…

> @veronica17185 написал: > Лена! Я с вами!!! Я очень рада!))

План на ближайшие три месяца - 10 кг. Верю, что все у меня получится. Буду рада советам и поддержке. Так же сама могу кое-что подсказать про правильное питание и тренировки...

И так: мой рост 168 см. вес 67.6 кг. талия 75 см. Планирую считать КБЖУ (на 1500-1600 ккал). Проводить три силовых две кардио тренировки в неделю.

Доброго времени суток! Я с вами!)) Прошли новогодние праздники (не все еще правда), но думаю уже пора приводить тело в порядок, и готовиться к лету. Время пролетит незаметно, а ты опять жирный

В идеале конечно, сначала худеть до 55 кг. примерно, а потом смело на тренировки и набирать массу. А ваши приседания и пресс в домашних условиях похудению не помеха, а только плюс.